昨天，28岁的新妈妈唐女士刚喂完奶，就迫不及待地给一个小姐妹打去了电话：“我跟你说喂，你怀孕了别吃太多水果！你看看我，就是最典型的例子，活生生挨了一刀呀。”

    唐女士身高1.5米，可肚子里宝宝有将近9斤重。由于顺产风险比较大，最后只能剖腹产。小姐妹怀孕4个月，跟唐女士一样，是个水果控，一天四五斤都不在话下。

    妈妈个子娇小，宝宝居然快9斤

    唐女士是金华人，自从去年4月怀孕后，为了掌握体重不过快增长，在饮食上不时很注意。一天三餐，吃饱就好，绝不加餐。

    不过，她爱吃水果。以前一天吃一两斤，怀孕后，更是挥开膀子吃了。夏天，西瓜一次吃一整个，葡萄好几串。后来肚子大了容易饿，草莓一整篮地吃。各种水果加起来，毛估估一天最少四五斤。

    她感觉，水果富含各种维生素，吃多了又不容易胖，还能过嘴瘾，真是孕期的绝佳食品。这种战略下来，不时到怀孕9个月，她的体重也就比怀孕前重了十几斤。她一走出去，共事、朋友纷繁点赞：“这身体保持得太好了！顺产肯定没问题。”

    对此，唐女士也不时很有自信心。

    没想到，前段时间，她到金华市人民医院做产检，结果让她很震惊。

    “你的宝宝有8斤多，顺产的可能性很小。”产科主任徐秋莲也很惊讶，体重保持得这么好的准妈妈，宝宝居然会超重，再加上唐女士个子小等一系列条件，顺产的风险切实太大了。

    唐女士都快哭了：“怎样会这样，我对主食和肉类已经很掌握了呀？”

    徐医生问：“你是不是很爱吃水果？”唐女士猛点头。

    问题就出在这里了。

    徐医生说，大量摄入水果，不仅会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，还容易导致宏大儿。一般来说，分娩5.5斤~6.5斤的宝宝，简直所有孕妇都能够顺产，但胎儿体重一旦超越8斤，那顺产的概率，就剩下一半了。

    家人权衡了利弊，上周，唐女士无法选择了剖腹产，女儿重8.9斤。

    超重孕妇，一个月碰到几十个

    像唐女士这样，在怀孕期间吃了太多水果，招致宝宝超重，或者自己体重增长过快的孕妇，徐医生每个月都能碰到好几十个。

    徐医生说，这些孕妇都有个共同的误区，感觉水果可以补充维生素，对宝宝的皮肤好，本人也不容易胖，可谓一举两得，所以常常吃起来就没底。

    然而，吃水果从某种水平上，比直接摄入葡萄糖等更容易转化成脂肪。

    徐医生解释说，因为水果中含有丰厚的果糖，它是一种单糖，无法直接被人体吸引，须要通过肠道吸收之后进入肝脏代谢，可分别被转化为葡萄糖、糖原和脂肪。当果糖摄入量不大的时分，果糖主要转化为葡萄糖，但当果糖摄入量过大时，就会被当做合成脂肪的原料，让孕妇和宝宝更容易长胖。

    更可怕的是，人在摄入含葡萄糖的食物后，会产生饱腹感，而在摄入果糖之后，并不能刺激身体分泌出人体减少食欲和脂肪储存量的“leptin瘦素”，也就是说，身体不会自觉掌握摄入水果的量，以致可能越吃越饿。

    徐医生建议，孕妇一天摄入的水果量坚持在200~400克就足够满足身体的需求了。需求小心的是，假定当天喝过果汁，那吃水果的量要相应减少。如果很喜爱吃水果，舍弃不了，那就要适量缩小主食的摄入或者恰当增多运动量，来控制本人和宝宝的体重。（