随着预产期越来越临近,孕妈妈天然会对分娩有一种恐惧或是过度慌张。专家说,这就是临产焦虑症。这会严重影响孕妈妈的身心健康和胎宝宝的良好发育。因此,孕妈妈一定要缓解慌张的心理,以良好的心态迎接宝宝的到来。作为新妈妈,你们晓得临产前有哪些吗,又该怎样破解这种焦虑症呢?
对分娩的焦虑
相当数量的初产妇从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说,惧怕和恐怖分娩,怕疼痛、怕出血、怕难产,以至临产前呈现情绪紧张。
对胎宝宝健康的焦虑
只管孕期的检查很规律,但是孕妈妈仍然会有这样那样的担忧:曾经服过的药物会不会对胎宝宝产生影响? 生下来后发现宝宝有异样怎么办?
对产后工作的焦虑
如今许多孕妈妈都是职业女性,所以常常会担忧宝宝出生后,自己的工作会遭到影响,没有更多的时间照顾宝宝等问题。
预防临产前焦虑的模式要点
1.点缀宝宝的房间
一边梦想着宝宝的样子,一边为宝宝安排漂亮的房间,这可是很有爱的行为。不仅能有效缓解焦虑,还能及时查缺补漏。因为宝宝的东西比设想的要多,所以时常会在安置的过程中发现一些本人还没准备的东西。
2.亲友的积极配合
孕妈妈的亲友应该踊跃配合,不要给孕妈妈增多心理负担。假如超越预产期还没有分娩迹象时不要焦急,因为很少有人精确在预产期那天赋娩。所以,切忌在此时不停地电话“关怀”,这只会徒增孕妈妈的累赘。
3.营造良好的生活气氛
柔和的灯光和烛光都可以带来宁静、安全和暖和,同时这也能增加注意力疏散的机会。另外,可以将一些风景画放在房间里让孕妈妈随时放松,而放一些宝宝的图片也能让孕妈妈心情更好。
时间:2015-12-29 06:56编辑:admin
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