孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫膨胀,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子,而是要揭示孕妈妈要用正确的模式。普通过了孕早期,抚摸胎教就可以施行。
1、来回抚摸法
实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。
细致做法:准妈妈在腹部完好松弛的状况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在心爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。
注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2~5分钟。
2、触压拍打法
实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
细致做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指悄然按下再抬起,而后悄悄做一些按压和拍感动作,给胎儿以触觉刺激。一般保持几个星期后胎儿会有所反响,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项:开始时每次5分钟,等做出反馈后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反响,如果觉得到胎儿使劲挣扎或蹬腿,表明他不喜爱,应立刻停止。
3、推进散步法
实施月份:怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
详细做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,悄悄地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手悄然地推进胎儿,让胎儿在宫内“散漫步、做做操”。
留神事项:此种练习应在医生指导下进行,以防止因用力不当或过度而形成腹部疼痛、子宫收缩,以至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,使劲平均恰当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推进,可用手悄然抚摸腹部,胎儿就会慢慢地宁静下来。
拍打法和运动法,对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者,都不宜进行。
时间:2015-12-29 06:55编辑:admin
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