准妈妈在干燥的冬季千万不要忘了润燥防便秘哦，水果不只含有丰富的营养，还有美容、润喉、通大便等功能，但是孕妇并不是能吃所有水果的，有些水果吃了无益反而有害身体健康。那哪些水果是最适合准妈妈吃的呢？小编为你推荐4种水果最适合准妈妈。

    孕妇冬季吃什么水果好

    梨子

    吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还领有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等效果，有防治肺部感染及肝炎的作用。

    常吃炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥，不只可爱护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

    柿子

    柿子汁多味甘，是物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。柿子富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超越苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效果，适用于医治高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值均适宜准妈妈适量食用。特殊是妊娠高血压综合征的准妈妈能够“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂能够降逆气、止恶心，医治呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。

    柿子尽管有很好的养分及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，容易引起大便枯燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生积淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

    无花果

    无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养分成分。它不仅是养分价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸，有清热解毒、止泻通乳之效用，特殊关于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

    柑橘

    柑橘种类繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们养分丰厚，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素 c250毫克，维生素a2.7毫克，维生素 b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

    柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身材无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

    一次或者多次食用大量的柑橘后，身材内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不迭把胡萝卜素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝卜素堆积招致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐病症。准妈妈每天吃柑橘不应该超越3只，总重量在250克以内。