怀胎十月是一个神奇的进程，关于孕妇，生活的方方面面都会影响妈妈和腹中的胎儿。因而准妈妈要更加注意饮食、生活细节，做个健康漂亮的妈妈。

    饮食方面

    “吃”掉难看的妊娠纹

    西红柿含丰富茄红素，其抗氧化威力是维他命C 20倍！防妊娠纹必备！（Ps:西红柿性寒，食用前先垫点别的。）

    猪蹄含丰富胶原蛋白质，不用多说啦，是妊娠纹的天敌。（Ps:脂肪含量较高，不要贪吃哈。）

    猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，又能减轻妊娠纹。（ps:脾胃虚寒准妈妈不可多吃。 ）

    板栗富含叶酸，准妈妈常吃有利于骨盆发育，消除疲倦和水肿，预防流产、早产，增强生殖功用，还能防止妊娠纹呈现。（ps:吃太多不易消化，要适量。）

    生活细节方面

    肚皮不能乱摸

    怀孕不到36周，千万不要不时摸肚皮。这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可形成脐带绕颈、胎位不正什么的。专家引荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。

    洗完头不能用电吹风

    电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可经过呼吸道和皮肤进入血液，诱发胎儿畸形。据统计时常运用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上！

    洗濯用品也要看清楚成分

    孕期的准妈妈会天然提高本身的防御威力，肤质会变得敏感，所以准妈妈门都有意识选用不含香料、酒精、添加剂的护肤品。孕期时，体内雌激素变化，有些准妈妈会开始爆痘，特别强调的是，孕妇应绝对禁用维A酸或维甲酸祛痘。

    此外 ，洗涤用品也要留意，洗涤用品选择不当的话也会使孕妇过敏。为了增白，市场上很多洗衣液都参与了荧光剂。

    荧光剂中的苯是过敏原之一，用含荧光剂的洗衣液清洗准妈妈的贴身衣物，荧光剂就会残留在衣服上，容易招致皮肤过敏。

    不只如此，怀孕后母体推陈出新加快，对氧气的须要量增加可导致对毒物的吸收量增加；同时肝肾的担负加大，解毒、排毒的能力下降。

    准妈妈一旦接触到荧光剂，对荧光剂的吸收量会比正常人更多，又比正常人更难合成体内的荧光剂，长久积存，还可能成为潜在致癌要素。使用含有荧光剂的洗衣液，不只损害准妈妈的健康，也间接影响胎儿的发育。

    总之，荧光剂存在于生活中很多日用品中，比方纸巾、面膜、洗衣粉、洗衣液等。准妈妈平常要注意审查自身用品，尽量别和荧光剂亲密接触了。

    妈妈高兴让BB更柔美

    研究表明，妈妈怀孕时，脸上不断洋溢着幸福笑容，生的宝宝都很柔美。这是由于情绪变化与分泌有关，情绪慌张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增加。所认为了宝宝，准妈妈也要每天开开心心呐。