孕妇可以吃榴莲吗?
孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰厚,香味独特,领有“水果之王”美称。榴莲养分价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰厚的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类养分起源。从这点看,孕妇能够恰当吃榴莲。不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,假如准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机遇增大。
另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水收缩,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其担负,特殊是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。所以,贪吃的孕妈妈为了本人和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。
--孕妇吃榴莲注意事项
孕妇不宜多吃榴莲,适度吃榴莲应遵循以下事项:
1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
2、吃榴莲时,尽量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴莲同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴莲寄存时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购置。
5、含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
6、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
时间:2015-03-13 07:34编辑:admin
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