众所周知,孕妇作为特殊群体,一旦身体出现异常状况是不能随便用药的,然而孕妇经常会有便秘的症状,这可怎么办呢?当然饮食调理是一个不错的方法。孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘怎么调理?下面美女资讯网小编将为大家介绍一些孕妇便秘饮食调理方法,一起来看看吧。
孕妇便秘怎么调理 便秘饮食调理方法
1 每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。
2 少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3 生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。
4 让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。
5 鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。
6 适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。
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孕妇预防便秘的方法
1 喝蜜水。
2 吃些无花果、梅脯等。
3 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4 在医生指导 下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5 如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
6 养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。
孕妇便秘怎么调理?以上美女资讯网小编为大家介绍了一些孕妇便秘饮食调理方法,若有便秘症状的亲们,可以按照以上调理试一试的哦。
时间:2015-03-10 07:13编辑:admin
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