流产后吃什么好 最营养饮食推荐

    流产后吃什么好,流产后需要充足的营养,身体才恢复快,流产后吃什么最营养呢,多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,下面奇丽女性小编推荐流产后最营养饮食。

    流产后吃什么好

    流产后要多吃营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

    流产后最营养饮食:

    1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    3、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

    告诉大家流产后吃什么好,最营养的饮食推荐,流产后要多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,补充营养才能好的快。