张柏芝自诞下二少爷Quintus后，一直足不出户，专心坐月照顾儿子。医生更指她生80个都可以，但暂时忌吃燕窝等补品。燕窝是滋补佳品为什么刚生产的张柏芝不能吃燕窝呢，产妇吃燕窝有哪些讲究？

    张柏芝产后忌吃燕窝

    张柏芝坐月子忌吃燕窝 产后大补有讲究

    张柏芝推着Lucas出巡，买过万元的婴儿车是送给小儿子Quintus做礼物。

    张柏芝自诞下二少爷Quintus后，一直足不出户，专心坐月照顾儿子。而其身体康复进度极佳，医生更指她生80个都可以，但暂时忌吃燕窝等补品。

    燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效，但是是不是所有的产妇都可以服用燕窝呢？为什么张柏芝产后不能吃燕窝等补品呢？产后吃燕窝有哪些禁忌？有哪些具体的吃法？为此我们采访了北京中医药大学的教授杨毅玲。

    哪些人适宜产后吃燕窝？哪些人不适宜？

    1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能吃，所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃，因为容易诱发过敏症状；

    2、假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散、清除，一般中医认为感冒期间不宜进补，以清淡为宜，等感冒好了以后再做燕窝，做食补调理，它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

    3、还有一种情况，比如产妇患上肺炎了，肺热很盛，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的，所以肺热的病人和产妇也不适宜吃，要等肺热清除以后再服用燕窝还是可以的。

    产妇可以吃燕窝吗？好处有哪些？

    产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多，燕窝也叫燕窝菜、燕菜、燕根，是金丝燕以及同属燕类用唾液或者是绒羽以唾液混合凝结的燕窝，一般是产于我国广东、福建沿海一带。

    这个燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

    燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。

    在产后多久开始吃燕窝最适合？有一种说法是产后第一周不适宜进补的？

    一般来说，产后可以立即食用燕窝，民间有一种说法，产后第一周不适宜进补，这种说法不太确切，为什么民间老说产后第一周不适合服用呢？主要是对一些剖腹产的产妇而言，因为产后的第一周容易伤口感染，容易出现发烧等热体症状，那就不能服用燕窝，正好一周以后，这个烧也退了，伤口也愈合了，这时候再服用，但是假如说没有热症，不是剖腹产，也没有感冒，没有过敏的产妇都可以立即吃燕窝，所以不是绝对的说产后第一周不适合吃燕窝，要根据具体情况而定，因为燕窝味甘性平，对产后的妇女而言补而不腻，凡是不在上述禁忌之列的都可以服用，没有任何不良反应。

    现在剖腹产的人挺多的，那就是说第一周还是尽量不要吃？

    对，尽量不要吃，因为一般容易感染、发热，所以最好不要，如果不是这种情况，那还是可以立即吃的。

    坐月子第一周大补会伤人

    产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。

    产后第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

    合理饮食比“大补”更重要

    对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。

    此外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要。

    产后三周进补计划

    第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

    最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

    猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

    甜点也可以帮助排除恶露。

    子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

    鱼、维他命C有助伤口愈合。

    药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

    第二周:以防治腰酸背痛为主

    食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

    第三周:开始进补

    膳食可开始使用酒。

    药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材

    口渴时，可以喝红茶、鱼汤。

    食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

    温馨提示:术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。