[导读]有许多母亲她们想给自己的孩子喂奶,可是乳汁却不足。那该如何增加母乳的数量和质量呢?
产后增加母乳量的饮食疗法
产后需要注意的事项:
(1) 产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
(2) 完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(1日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶l 次,经4天左右就有87%的人排乳。
(3) 每次喂奶应尽量把奶吸空。
(4) 哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
饮食疗法更有效:
(1) 鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
(2) 生花生仁适量,煮汤服。
(3) 鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
(4) 猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
(5) 鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
(6) 猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
(7) 螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
(8) 鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
(9) 鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
(10)鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
(11) 豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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