2.看皮肤：

    皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗拙，没光线，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身段状况不佳、气血不足。

    3.看头发：

    头发乌黑、稠密、柔顺代表气血足够，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

    4.看耳朵：

    如今，人的身段素质越来越差。不信你往细心看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、丰满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却许多见，这声名以前人的身段素质明明强于当代人。

    小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就首要看后天的情况了，首要看光彩、有无黑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光芒、无斑点、无皱纹、丰满则代表气血富足。而昏暗、无光泽代表气血已经降落。假如耳朵萎缩、死板、有黑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留神了。

    5.摸手的温度：

    如果手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或许出汗或者手冰冷，都是气血不足。

    6.看手指的指腹：

    无论孩子照样成人，若是手指指腹扁平、单薄或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则声名气血富足。

    7.看青筋：

    若是在成人的食指上看到青筋，声名小时间消化功能不好，而且这种状态已一贯一连到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，声名肾气不足。

    假如掌心下方靠近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时刻营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

    8.看指甲上的半月形：

    正常情况下，半月形应该是除了小指都有。

    大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，此外食指、中指、无名指应不横跨1/5。

    如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、轮回功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末稍冬若是半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

    9.看手指甲上的纵纹：

    只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，必然要进步小心，这申明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

    10.看牙龈：

    小孩子不明明，首要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发明牙齿的缝隙变大了，食品越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身段已在走下坡路，衰老正在加速。

    11.看就寝：

    成人如果像孩子一样进睡快、就寝沉，呼吸平均，一觉睡到自然醒，显示气血很足；而进睡坚苦，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

    12.看行为：

    流动时假如出现胸闷、气短、疲劳难以光复的状态，气血就不够，而那些勾当后精力焕发、满身轻松的人就很好。

    气血不足,气虚和血虚的表现,易早衰,气虚和血虚的症状不同,以上是气血不足症状,及食疗方法~