独生女产后如何防抑郁症?

    若是产妇情感垂危、以为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感伤伤心难过、“陷入阴晦之中”、感受筋疲力尽、感觉麻木不仁或太过敏感、食欲不振、难以入眠等症状，就是类型的产后抑郁症状了。

    在产房里经常会有这么新鲜的一幕：一家人围着新生儿笑容可掬，唯独产妇阴镇静脸，要么发呆，要么动不动就发脾性，没人的时间则抹泪，偶然还用被子蒙头大哭。要鉴戒了，这有大概就是的产后抑郁显露了。

    “谁也不能碰他。”28岁的任密斯，现在禁绝任何人碰她刚满月的儿子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下儿子的脸，她都市异常不高兴，包括她的丈夫。她天天都自己24小时看着儿子，以致不睡觉。性情也异常焦躁，经常无理由地发脾气。

    “这是规范的产后抑郁症，应及时就诊。”专家汇报记者，随着本年新一轮生养高峰的到来，产后抑郁症患者数目也大大增长。

    张医师称，假如产妇情感紧迫、以为“在挣扎中生涯”、“糊口充满阴云”、感应伤心难过、“陷入阴暗之中”、感受筋疲力尽、感觉麻痹不仁或过分敏感、食欲不振、难以入眠等症状，就是典型的产后抑郁症状了。

    病情阐发：产后3大生理厘革

    专家批注，妈妈们出产后，其心理会出现伟大的变革，这个变化相搪塞身体上的改变来说更是伟大。一样平常来说，产后妇女心理的变革可分为三种：

    首先是产后郁闷：其发生几率约50%-70%，在产后3-6天发生，其主要症状包罗：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、留意力不汇合、焦虑等，连续时间约为一周左右。

    其次是有些产妇会呈现较为严肃的症状：如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至经常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无进展，更有甚者会有罪恶感产生、失去生计欲望，这就是对照严厉的产后抑郁症了。

    再次就是产后神经病：约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇，会泛起沮丧的心情、幻觉、诡计、自尽或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严厉患有“产后神经病”。

    特别提醒：独生女更易患产后抑郁

    今朝生育潮的主体由80后独生后裔一代组成，新爸妈许多本身就是独生子女。格桑以为，独生后代群体独占的生理特点易使产后抑郁高发。从成长到成亲、怀孕、生养，她们几乎一向是家庭的中央，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇几何会有失踪的心理。

    应对措施：家属体贴自我调节

    专家指出，体力精神的光复是制止产后抑郁症的要害。护士和家人应资助产妇认同母亲的角色，主动关心她们，消除产妇自以为无能的心态。产妇本人要留意多苏息，担保充足的就寝；不要强制自己做不想做的事，保持情感稳定；多和亲人相同，有助于排遣内心的不快。

    别的，产后抑郁完全可以防范。产妇自己要保持表情痛快，对自身的生理变化要有意识地控制，切不行听之任之发展担心、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭空气。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人干涉。

    贴心提示：产后抑郁症的高伤害群

    1、未满20周岁的产妇。

    2、未婚的单亲妈妈。

    3、收入少、经济状态差、栖身条件差的产妇。

    4、产妇本人出身于单亲家庭。

    5、产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一向缺乏和平感。

    6、产妇在怀孕时代，同丈夫干系不好或缺乏家人的体贴。

    7、产妇受教导程度不高。

    8、孕前或有身期间，常泛起感情失控的现象。

    9、可以深谈或依赖的家人或朋侪很少。

    10、有身或产后时代生活压力太大。