产妇不能吃什么蔬菜,相信大家都听说过在做月子期间不能干什么,那么,大家知道产妇不能吃什么蔬菜吗?知道产妇能吃什么蔬菜吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧.

    1、黄瓜

    性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。

    2、冬瓜

    性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。

    3、丝瓜

    性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。

    4、白萝卜

    白萝卜性寒凉，因此烹饪过程中适量加点姜片和白胡椒，既能去腥又能除寒。

    5、茄子

    茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。

    6、生菜

    生菜性质甘凉，尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。

    7、马齿苋

    马齿苋兼具保健功效，但它比较寒凉，因此脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。

    8、西洋菜

    西洋菜是寒凉的蔬菜，煲汤有下火的功效。虚寒者不宜进食。

    产妇可以吃什么蔬菜呢:

    一、绿色蔬菜

    常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。

    二、杏色蔬菜

    杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

    三、黄色蔬菜

    黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。

    四、紫色蔬菜

    紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素p含量高达0.72毫克，维生素p是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。

    五、红色蔬菜

    红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。

    六、黑色蔬菜

    黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。

    产妇吃蔬菜注意事项：

    1、产妇的胃肠虚弱，对冷冻的刺激非常敏感，所以不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。并且一定要注意食物是否清洁卫生。

    2、少吃盐和调味料：坐月子期间吃含盐丰富的食物或醋、番茄酱等调味品都会令产妇体内的水分滞留，难以排出。所以做蔬菜的时候以清淡为好。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的产妇不能吃什么蔬菜,要少吃最好不吃黄瓜,白萝卜,茄子,生菜,冬瓜等性质寒凉的食物,可以吃一些番茄、红萝卜、红色甜椒等食物.