月子汤的做法,女人在生产后,坐月子非常的关键,除了要保持愉快的心情外,营养的补充也是非常重要的,所以,下面奇丽小编就为大家推荐5款月子汤的做法营养又下奶,一起来看看吧.
豆芽海带鲫鱼汤:
材料:鲫鱼1条,黄豆芽200克,海带25克,姜末、葱末各适量,鲜汤少许,料酒1大匙,酱油、盐、醋各适量。
做法:
1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏,洗干净,在鱼身两侧斜切十字花刀,控干水;黄豆芽洗干净,沥干水;海带用温水泡发,洗净,切丝。
2.锅置火上,加入适量清水,烧开后将鲫鱼放入焯一下,捞出备用。
3.起锅热油,爆香葱末、姜末,加入鲜汤、酱油、料酒、醋,待烧开后,放入鲫鱼、黄豆芽、海带丝,用小火炖15分钟后,加盐调味即可。
鲫鱼奶汤:
材料:鲫鱼1条、牛奶100毫升、胡萝卜半根、葱白1段、姜3片、盐适量。
做法:
1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净备用;胡萝卜洗净,切丝备用;葱、姜洗干净,葱切段,姜切丝备用。
2.锅置于火上,加油烧热,将鲫鱼放进去将两面煎黄。
3.加入牛奶、葱段、姜丝和适量清水,先用大火烧开,再用小火煮20分钟左右,加入盐,调匀即可。
菠菜鸭血汤:
材料:菠菜80克,鸭血50克,枸杞20克,葱花、姜末各1小匙,盐少许
做法:
1.菠菜洗净后放入沸水中焯1-2分钟,捞出后控干水备用;鸭血洗净,切成薄片备用。
2.锅内加少许油热锅,放入葱花、姜末炒香,倒入鸭血翻炒几下,加入适量水,下枸杞烧开。
3.加入菠菜、盐,稍煮一会儿即可。
双黄炖鸡汤:
1.食材:黄芪、野生黄精、枸杞、花旗参和鸡。
2.将鸡洗净,放入煮锅中,注入适量的清水。
3.放入黄芪、黄精和枸杞。
4.煮开,将水倒掉,再次洗净一遍。
5.重新一次性注入适量的清水。
6.放入花旗参。
7.盖锅盖,大火煮开。
8.揭盖,关火。
9.整锅倒入电炖锅中。
10.盖锅盖,通电,大火煲2小时,即可断电
萝卜大骨汤:
1.棒子骨用开水焯一下,倒掉血水,洗净表面浮沫。
2.水萝卜用削皮刀去皮
3.滚刀切块
4.放入高压锅中,
5.放适量清水,水面没过萝卜。
6.放姜片、葱段,倒适量料酒。
7.盖紧锅盖,加上阀,大火上汽后关小火,压10分钟。
8.压好后的大骨汤,吃的时候加些盐即可。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的月子汤的做法,各位刚刚生完小宝宝的朋友可以让家人做一些萝卜大骨汤,豆芽海带鲫鱼汤,鲫鱼奶汤等来食用,又可以促进乳汁分泌,还可防止产后出血,通肠润便等好处.
-
回程途中孕妇羊水破裂被堵高速 交警一路开绿灯护送75公里
周先生和妻子近日从扬州回泰州老家过除夕。小周的妻子预产期原本是在大年初十,没想到,就在他2月5日年初一带着妻子返程途中,妻子的羊水突然破了,由于高速路受大雾影响,十分拥堵,丈夫情急之下报警求助。[详情]
-
孕妇海外生子被遣返 索要多倍赔偿被拒
卢女士因在前往海外生子途中被遣返,遂将提供海外生子咨询服务的公司诉至法院要求多倍赔偿。日前,海淀法院审结了此案,判决月子中心向卢女士退还首付款和机票款共计3.3万余元,但未支持其多倍赔偿的诉讼请求。法院认为,卢女士在怀孕期间选择海外生产,应对自己[详情]
-
于晓光升级当爸爸!秋瓷炫产子母子平安
1日,秋瓷炫所属社BH方面通过报道资料表示“今日凌晨,秋瓷炫在首尔某医院生下了一名男孩,母子平安,目前秋瓷炫正在安心静养恢复中。”[详情]
-
凯特王妃产后7小时就露面,难道她不坐月子的吗?
凯特王妃产后7小时抱小王子露面!那么凯特王妃列底是何许人呢?她叫凯特·米德尔顿,是82年出生,是英国威廉王子的妻子,与王子结婚后,她的一言一行受到媒体关注,尤其是出众的着装更是在时尚界引发热议。那么大家很好奇,她怎么可能在产后7个小时,就抱着[详情]
-
杨幂现身某商场挑选衣服,孕肚明显大方承认已怀二胎
杨幂和刘恺威的爱情在娱乐圈中算是一个经典了,因为拍戏的原因各忙各的事情,就连想见一面庆祝结婚纪念日,都要在工作闲余之际,因些他俩的感情,一直是娱乐圈炒作的焦点,就在今年春节期间,因为刘恺威晒全家福没看到杨幂,从而被媒体炒作说感情不合,可能[详情]
-
对比郭晶晶生孩子出院,baby李湘真是没法比!
在娱乐圈,女星怀孕生孩子都是网友们关注的大事,前不久谢娜生孩子,媒体争相报道,娜姐也在微博上跟杰哥撒娇,出院这两个月来,也只是最近在直播中跟粉丝互动,而baby生孩子出院没多久就参加活动了,最低调的要数郭晶晶,能出院时都没有任何陪同![详情]
-
谢娜第一次晒出月子餐,鸡肉丸子鸡汤挂面被网友纷纷夸赞
昨天,2月28日,谢娜终于在网友们的盼望下,晒出了自己的月子餐--鸡肉丸子鸡汤挂面。在微博上说:“分享最近喜欢吃的,鸡肉丸子鸡汤挂面”,而不少网友也留言:“我也想吃”,更多网友纷纷夸赞张杰好老公![详情]
-
辣妈必读:产后减肥如何进行
辣妈最期待也最害怕的是生孩子,在这期间,辛苦不用说,最难以忍受的是,原本苗条的身材,会严重走样,让爱美的辣妈们,好怕怕哦!其实不用怕,小编这就整理辣妈产后,健康减肥如何进行?[详情]
-
谢娜做月子被供成小祖宗,不仅告别厨房还躺着喝奶
女人当中最幸福的两个时刻,第一就是结婚时,步入婚姻殿堂的那一刻,另一个就是产后坐月子了,因为这个时候,不仅什么都不用做,也不用操心,还会被家人当成宝一样来对待。而谢娜就是这样,谢娜坐月子,张杰把她供成小祖宗,不仅告别厨房,还要喝奶都是躺[详情]
-
产后抑郁症的症状 有以下症状一定要及时治疗
妈妈们辛苦生出小宝宝后,还可能出现产后抑郁症。所以家人要多留意,多关心产妇。发生产后抑郁症的症状就及时治疗。[详情]