吃苹果的好处,苹果是水果之王,也是我们生活中经常见的水果,苹果含有大量的果胶,鞣酸,苹果酸,有机酸,纤维素等物质,对止泻,吸收细菌和毒素有很好的作用,下面就跟着小编一起去了解吃苹果的一些好处吧!

    1、止泻

    因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

    2、通便

    苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

    3、对于女性妊娠反应者

    吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

    4、防治高血压

    苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。

    5、增进食欲

    益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

    6、减肥

    苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

    7、防治贫血

    常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

    8、防止老化

    苹果中含的钙质和维生素e，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

    9、预防糖尿病

    苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

    10、增强记忆力

    苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

    以上是小编介绍的一些吃苹果的好处,多吃苹果能防止胆固醇增高，减少血糖的含量,增强记忆力,预防糖尿病,使皮肤变得细白红嫩,有助于防止老化等作用,是水果中的佳品.