月子里的女性肠胃虚弱，不宜大补，但也不可以和一般人一样去吃。那么，哪些东西是月嫂的最看不上的，最不应该进入月子餐的呢？本文将为你介绍了月子里的禁忌食物。

    一、生冷食品

    尤其是在是夏天，产妇多数想吃一些冰凉开胃的食物，如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等，但是新妈咪的脾胃功用还没有完全恢复，过于寒冷的饮食会损伤产妇脾胃功用的复原，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。然而，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、协助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且普通在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的水平。

    二、忌食辛辣等刺激性食物

    辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可构成大便秘结或痔疮发作。

    三、忌服用人参

    有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，可以促进血液活动，进步抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，形成流血不止，甚至大出血。

    因而，新妈咪在分娩后的两个星期以内，不宜再服用人参，分娩两周以后，恶露基本已经排出干净，而新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的膂力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充养分是最好的办法。

    四、忌食过咸食物

    在产后，女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分。假定产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠潴溜的状况，易构成浮肿，致使诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，须要补充一定量的盐。

    五、忌吃味精

    新妈咪应忌吃大量的味精，味精会经过母乳传给小宝贝，味精中的谷氨酸钠有可能会导致小宝贝缺锌。普通而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。由于味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。

    六、忌吃巧克力

    巧克力可以预防产后抑郁，然而产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分，但是其余营养元素却是缺乏的，大量食用会招致产妇发胖。研究还证实，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

    七、忌吃红糖

    新妈咪千万不要以为红糖有很多益处，就一直猛吃，以为越多越好，这样做是不对的。因为过多饮用红糖水，不只会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，假如新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身材更加虚弱，以致中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，由于红糖在储藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发做。

    延伸阅读：

    月子滋补小心事项

    一、若孕期患有贫血的产妇，分娩后病症往往会加重，因此更应留意多摄取含铁量较高的食物，也可以恰当地吃些补血药品，假定不小心补铁，会使产妇过早地衰老。

    二、孕期患有妊娠高血压综合症的产妇，产后要尽量掌握盐分的摄取，以便使血压尽快地恢复正常，浮肿和蛋白尿现象尽快得到改善。

    三、产后还应预防便秘的发生，要多吃纤维含量多的蔬菜、水果，每日清晨喝1杯淡盐水或牛奶也有效。

    四、产后要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。接续坚持像怀孕那样不吸烟、喝酒及香辛调料和咖啡等，免得对本身和婴儿造成危害。

    上述就是对产后饮食调节的小心事项的介绍，现在应该是有理解了吧，对产妇的健康护理是一定不能无视的，指望本文对您有辅佐，希望每个产妇都能健康。