很多年轻的妈妈在阅历了哺乳期后，明显觉得自己的乳房好像有明显的萎缩和下垂。所以有些人就选择不打算喂宝宝，但这种做法真的对吗？用哪些手段不只能够喂好宝宝，又能让你的乳房依旧饱满。产后乳房变大是暂时的假象

    正常的女性在分娩后，乳房确定是会比以前大的，许多准妈咪为此快慰不已，不过专家却表示，产后乳房变大只是一个暂时的假象，这是因为在哺乳期，为了产生足够乳汁，即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，因为在产后第2～3天起，充分的初乳才会涌现;初乳通常较为稀，水水的，咱们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。

    胀奶时e罩杯退奶时a罩杯

    准妈咪常常有这样的懊恼，哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，可是等宝宝吃完奶，乳房又会干瘪下来，缩水不少!这是因为随着法则哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的扭转会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是e罩杯，退奶时是b罩杯!”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必需面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改动。专家表示，产后假设完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢恢复来大小，不会变大，也不会变小。

    如何找回昔日丰满

    断奶后看到乳房变小，很多妈妈立即就想到去隆胸，其实对轻微萎缩或下垂的乳房，可以通过孕期预防、产后局部按摩或增强胸肌的运动来改善。只需在这些方法都没有效用，乳房下垂得比较严重，想要恢复产前饱满的胸部，才需要找专业的整形外科医师辅佐。

    1、孕期预防

    避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而挑选适合的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

    2、断奶考究

    要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采纳吃药或打针的办法，这样容易形成乳房急速膨胀，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑止乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的功效。或者经过逐步减少喂奶的次数和量来到达戒断的效用。

    3、乳房按摩

    可经过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为核心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目标主要是增进乳房局部的血液循环，增加乳房的养分供给，同时还能增进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

    4、做俯卧撑

    保持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉兴隆有力，不但能塑造健美的体型，而且能加强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

    5、找回性爱

    产后小心补充足够的养分和充足的睡眠，防止体重在短时间内急剧降落，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般状况下不提倡使用雌激素的医治，因为雌激素在增进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。