产后肾虚怎么办？新妈妈在分娩后呈现肾虚的状况，这是怎么回事呢？别焦急，今天就来为你找找原因吧。同时还有产后肾虚的食疗方推荐给大家哦，别错过啦。

    产后肾虚的原因

    生产耗损重大。生产的过程，关于女人来说，原本就是很损耗肾气的一件事。假定是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充沛，养分调理得好，气血就很快复原旺盛。假设是难产，对于女性的损害就会厉害很多。

    产后调理不当。坐月子是女人还原健康体格、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，关于坐月子完好不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪以致夫妻性生活过于频繁，这些都有可能招致新妈咪肾虚。

    工作家庭压力，身体透支。女性在晋级为新妈咪之后，常常会面对更多的压力。除了要径自关照孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及本身的还原。

    产后肾虚怎么办？有哪些食疗方可以调理呢？

    产后肾虚的食疗方

    枣桃粥

    原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。

    制造办法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

    效果：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适合于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

    北芪猪腰栗子汤

    原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

    制造手段：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就能够除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

    功效：北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的效用，对调理食欲不振、腰膝无力等病症有很好的疗效；栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

    产后肾虚怎么办？以上食疗方供新妈妈参考。