5 弥猴桃红枣饮

    材料

    称猴桃1个,红枣3枚,红糖适量。

    做法

    将红枣洗净去核,称猴桃去皮切片,将红枣与称猴桃放入锅中加适量清水用大火烧沸,再用小火炖巧分钟,放入搅拌机搅拌均匀,倒入杯中,加入红糖搅拌均匀即可。

    功效

    月子里常吃红枣和红糖的新妈妈可品尝一下有称猴桃味道的糖水,会感觉很清爽,有利于促进铁质的吸收,请务必趁热饮用。

    6 鸡蛋大枣汤

    材料

    鸡蛋2个,大枣30克,酒、醋各30毫升。

    做法

    大枣洗净、去核.鸡蛋打入瓦盅内,加入酒、醋搅匀,再放入清水搅匀,最后放入大枣。锅置火上,放入调好的蛋汁瓦盅,隔水炖20分钟即可。

    功效

    此汤汤羹略酸,有酒香味。具有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,淋漓不断,色淡,血量多,质稀薄,无臭味,小腹重坠,神倦·懒言。

    7 黑芝麻糯米粥

    材料

    糯米200克,黑芝麻60克,红糖适量。

    做法

    将黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟,压成碎末。糯米洗净,加入适量清水,大火烧开后,转小火熬至米烂粥稠时,再加入黑芝麻末,待粥微滚加入红糖即成。

    功效

    此粥可补血、润肠、排除恶露。

    8 姜碴茶

    材料

    山碴12克,生姜片3片,红糖30克。

    做法

    将山碴、生姜及红糖放入茶杯中,杯。浸泡约30分钟后开始饮汁。

    功效

    温经散寒,化淤止痛,养血活血。倒入滚开水,盖上茶适用于寒凝血淤所致  温经散寒,化淤止痛,养血活血。适用于寒凝血淤所致的产后腹痛,还可治疗产后血淤所致的恶露不下或恶露不净等。

    9 香麻莲茸枣

    材料

    糯米100克,白糖30克,莲茸馅100克,芝麻50克。

    做法

    糯米淘洗千净,温水泡几小时,磨成细滑的米浆,用布袋装好,压干水分备用。糯米干浆倒入大碗内,加白糠揉搓均匀,摊入刷好油平盘中,上笼蒸成糯米浆皮。米浆皮分块,用生粉防粘,用手每只稍压,按压成圆形,包入莲茸馅,收口搓成枣形。表皮刷少许水,并沾满芝麻。油烧至六分热左右,将软枣放入,炸至金黄色浮起,即可捞起食用。

    功效

    具有健脾益气作用,可以治疗产后出血、恶露淋漓等症。此外还有生津润肠通乳之功效,对于津血不足所致的产后乳汁缺少、大便燥结等食之有效。

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