各位准妈妈有没有据说过心理抚慰法呢，这种方法有助产的成效，很多妈妈都曾受益呢，下面我就通过一个实例告诉大家什么是心理抚慰法以及它是如何助产的。

    29岁的张女士，如今宝宝已经2岁了，她回顾自己生产时，心理抚慰法对自己起到了很大的帮忙。她说行将临产时听电视里面介绍，如果学会呼吸式生产法，到生产的时候就不会觉得很困难。于是她临产前两个月报名参与了呼吸培训，而且到了临产前已经完全掌握了手段。但是，到医院之后，难以言状的疼痛感以及伟大的慌张感完好摧毁了她的感性，什么呼吸的手段、力度、节奏，全都抛到了无影无踪。挣扎半小时之后心想无论如何也得把宝宝生出来啊，只有挺过这一关，就能看到朝思暮想的宝宝了。在信心的支持下，情绪得以平复，逐渐放松，调整好自己呼吸的节拍，很快宝宝就顺利地出生了。后来老布告诉她，从进产房到宝宝出生用了不到一小时。

    张女士的亲自经历表明心理安慰法有助于生产，因而准妈妈在产前为宝宝的出生做恰当的心理抚慰是非常必要的。现如今大部分的准妈妈都是第一次生产，本身就十分紧张，加之激烈的疼痛会给准妈妈带来庞大压力，增多生产的难度。倘若经过一种正确的心理暗示来创造出一种良性的，能够抑制生产时的紧张及疼痛的积极心态，对准妈妈来说这比控制一种生产办法更有帮忙。

    那么，什么是心理安慰法？心理安慰法又要怎样做呢？

    所谓的心理抚慰法就是应用心理作用调节准妈妈的心态，而最好的手段就是让准妈妈在分娩前做一些想象训练，减轻产妇分娩时的恐怖，提高心理素质。这样一来，准妈妈在想象中再配合正确的分娩手段，就可以有效降低生产的压力与疼痛，使生产顺利进行，轻松诞下宝宝。下面就为准妈妈介绍几种想象参考训练。

    1、临产前，可以想象一下宝宝在的状态。

    闭上双眼，想象一下，宝宝时而举手时而抬腿时而翻个身，样子是不是心爱极了；而睡觉时的小宝宝恬静的让咱们不忍打扰。当然了准妈妈可以与宝宝聊聊天，例如“宝宝想不想快点见到妈妈啊？”“妈妈给你准备的小床喜不喜欢啊”等。构想一会就做一次深呼吸。这样，不久你就会感到身心得到了放松。

    2、宫缩阵痛时可以设想一些温馨舒适的场景。

    生产前宫缩带来的阵痛是难以言表的，这个时分可以构想一些温馨舒服的场景来缓解身材上的疼痛感。比如：此时是一个阳光明媚的秋日，你坐在海滩上，温煦的阳光撒满全身、潮湿的海风不断轻抚着面颊，海上起起伏伏的波浪仿佛身材上阵阵来袭的疼痛，而你的宝宝就像不远处船上的风帆一样慢慢向你靠近。

    3、分娩时把产道构想成正在绽开的鲜花。

    分娩时开骨缝所带来的疼痛更要远超宫缩。产妇可以把产道设想成一朵正在绽放的鲜花，阴道的内部筋肉好像花瓣一样渐渐发展、变硬，由花蕾变成怒放的鲜花。你的每一次努力都是一朵鲜花的怒放，在鲜花完好开放之前，放松肌肉，促使生产顺利进行。

    在怀孕后期从第38周开始进行这种想象锻炼比较适合。在进行这种心理抚慰的同时，准爸爸和家人要辅助准妈妈练习并且给准妈妈营造温馨和睦的家庭气氛，减缓准妈妈的妊娠紧张感。使心理抚慰法最大限度的发挥其作用，增进顺利生产。