产后妈妈第一天要做什么
1、观察产后出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。
目前,在我国导致孕产妇死亡的第一起因仍是产后出血,所以应引起高度重视。医生推荐,出血量大于500毫升可诊断为产后出血,产妇出血过多可招致休克、洋溢性血管内凝血,以至死亡。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等要素引起产后出血。比较常见的有几个起因:子宫膨胀乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留,普通来讲,胎盘应在分娩后30分钟娩出,由于人流次数过多、双胎等起因使得胎盘附着在子宫下段,也可招致胎盘滞留;凝血机制妨碍,产妇合并有血液系统的疾病,无法止血。
产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇和孩子都到了爱婴区,产妇自己也要接续察看。由于此时子宫膨胀乏力也会引起产后出血。
2、争取时间休息
分娩过程耗尽了产妇的膂力,第一天最重要的是休息,以确保膂力的复原。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大略每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,孩子一哭闹,母亲就更没时间睡觉,所以母亲应争取时间休息。
3、产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便。由于在生产过程中,胎头降落会压榨膀胱、尿道,帮忙膀胱功能的复原,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫膨胀,招致产后出血。
4、初乳不可糟蹋
一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而维护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法代替的。
5、哺乳的行为可刺激大脑
大脑发出信号增加乳汁的分泌,必需求尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增多乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。
6、多吃蔬菜避免便秘
很多广东人以为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样最容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘非常有益。刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都利用温开水冲洗。
7、产妇多汗应留神清洁
产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可漫湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新颖空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增多呼吸道感染的机会。
哺乳妈妈要特别留神自己的营养均衡,在分娩当天,应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。
剖宫产的妈妈需要禁食,等排气后再从流食、半流食,逐步恢复到日常饮食,在胃肠功用复原前,不要食用牛奶、豆浆、蔗糖等易胀气食物。
顺产妈妈由于膂力消耗更大,出汗多,需要补充足够的液体,包括牛奶、白水等,但在乳汁分泌顺畅之前,暂不要大量补汤,以免乳汁分泌过多梗塞乳腺管。有会阴伤口的妈妈,需要在自解大便后,才能恢复日常饮食,同时要每天保障大便的通畅;如有会阴Ⅲ度裂伤,需要无渣饮食一周后再吃普通食物。软质的食物一方面易消化,另一方面也有利于产后妈妈的牙齿健康,因而合适于一切的新妈妈。
建议顺产妈妈的产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜,如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等;第二餐可基本还原正常,但由于产后疲倦、胃肠功能差,仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜,如:挂面、馄饨、小米粥、面片、蒸/ 煮鸡蛋、煮烂的肉菜、糕点等。
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