大家都说母乳是孩子最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸，现在人们越来越意识的母乳的重要性，很多妈妈都希望用母乳喂养孩子，但由于各种原 因，生完宝宝后，有些妈妈的奶水并不是很充足，所以妈妈们就会采取“催奶”的形式，催奶不是不可取，正确的模式的确可以有助于奶水增多，可是假如妈妈采取 了错误的“催奶”形式，母乳可能“越催越少”哦!那么“催奶”应该避开那些“禁区”?

    1.误区一

    生完宝宝马上喝浓汤来催乳

    家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种养分丰硕的汤水源源始终，这好像已经是大家约定俗成的规矩了，可是这样做真的是对的?

    其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰硕的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促 进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，缩小早期黄疸的发生。普通乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝宝尚未习气妈咪的乳房，充沛吸吮妈咪的乳 房，乳腺管尚不通顺时，过早地援用大量的“下奶汤”，常可招致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。

    做法提点：因而，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能坚持能量充足、疾速恢复体力，也能很好地保障乳汁的分泌.

    2.误区二

    补品一箩筐，应有尽有

    俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，两全其美。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢? 关于刚实现分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比方麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等， 都不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳原本就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会克服体内泌乳素分泌，岂但催不出奶， 还可能使妈咪，尤其是剖宫产的妈咪肠胃功用不适，导致腹胀，甚至腹泻等。

    做法提点：产后妈咪的补品要正当，并不是什么补品都适合给妈咪吃，小心“补品”变“毒品”

    3.误区三

    产后妈妈忙着节食和瘦身

    有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力掌握饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。 很多新妈咪可能不晓得，产后立刻缩小饮食，会构成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的窍门在于情绪酣畅、营养合理恰当、留意休息。不要为了哺 乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，留意正当搭配，养分全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让本人常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

    4.误区四

    给宝贝多攒一些奶水

    有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而 减少的情况，起因很多：可能为了攒奶，认为多存会儿，可能能存多一些。其实这是错误的。只需随时把乳房的乳汁吸空，才能保障随时候泌。 每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，可以换到对侧乳房，直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房取得雷同的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀，产奶平均。 另一方面，由于宝贝发育、体重增加，需要的奶量也在增加，使妈咪在一段时间内(产后2周、4周左右)，可能会呈现暂时性的母乳不足，宝贝哭闹，频繁要 吃，妈咪就觉得奶不够了，甚至有的妈咪坚持不住了，添加了配方奶。此时应该满足宝贝，按需哺乳，恰当增加养分，或多喝一些下奶汤，经过短时间的调整，妈咪 的奶水又会增多了。做法提点：所以，母乳喂养的信念非常重要，不要老是胆怯本人奶水不够，当然营养和技巧也不容无视哦。

    5.误区五

    上班妈妈“挤奶”不留神卫生

    不少白领女性来不迭等到宝宝断奶，就迫不迭待地重返工作岗位。于是就筛选吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。 余医生揭示：虽然这样的做法自身不错，但要害要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场合，普通没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽 的小房间“挤奶”。只需确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。不然宝宝食用了污染过的奶水，万一引起几个月大的宝宝腹泻，将对身体极不利。

    6.误区六

    过火重视自己的母乳量

    妈妈要留意坚持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充沛地休养身体，当心劳逸联合，保障足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信念，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素程度增高，从而使奶水尽快增加。

    7.误区七

    产后没有及时开奶

    只管新妈妈产后身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该坚持让宝宝吮吸。初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量最高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。

    8.误区八

    过早增添配方奶粉或其它食品

    假设宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应防止增添配方奶粉或其余食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，烦扰母乳的产生。宝宝承受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少。

    9.误区九

    宝宝吸吮时间过短

    招致母乳不足最常见的缘由是宝宝吸吮的时间不够长，而最好的下奶办法就是让宝宝勤吸吮。宝宝正确、有效的吸吮，能增进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为制约哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的缩小。

    10.误区十

    假如宝宝的衔乳姿态不当，也无法到达刺激母乳产生的效用。 做法提示：哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。