1、产妇的心理护理
产妇应保持身心健康,不要产生压抑和悲伤的心理,以利于机体还原及进步母乳品质。
2、母乳喂养领导
母乳喂养要特别小心卫生,产妇在哺乳前洗干净双手,并用消毒湿纱巾擦洁净乳房及乳头,还要采用舒服的体位进行喂养,普通产后一个星期前,可采纳卧位,一个星期后可采纳坐位,还要防止婴儿鼻部受压,影响到婴儿呼吸。母亲应将拇指和四指别离放在乳房上、下方,托起整个乳房喂哺。
避免“剪刀式”夹托乳房(除非在奶流过急,婴儿有呛溢时),那样会反向推乳腺组织,妨碍婴儿将大部分乳晕含入口内,不利于充分挤压乳窦内的乳汁。
3、乳房护理及乳腺炎预防
妈妈应及时做好乳房护理,为产后哺乳做好充分准备,避免发生哺乳艰难,每次哺乳需吸净一乳再换另一乳,假定产妇乳汁过多婴儿不能吸净,可将多余乳汁挤出,以促进乳汁分泌。每天用温水清洗乳头,检查并保护乳头,避免损害。假如产妇乳头平整或凹陷,产前又未加以纠正者,产后必需给予特殊的领导,通过吸吮得到纠正。产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有助于早分泌乳汁、多分泌乳汁,对乳房的健康和子宫的膨胀有好处。
4、乳头皲裂的预防及护理
产妇要坚持乳头洁净、干燥,时常用消毒纱布擦乳头,哺乳时要让小儿将乳晕完整含入口中,以防发生乳头皲裂。乳头皲裂发生后,轻者能够直接哺乳,重者应采用乳罩间接哺乳。每次哺乳后涂以10%的鱼肝油铋剂或10%复方安眠香酸酊,下次哺乳前洗净。乳头皲裂严重者,部分涂药后应覆盖无菌纱布,预防沾染,影响哺育。
5、产妇个人卫生
在这个期间产妇出汗较多,应经常擦洗,坚持皮肤清洁干燥,勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温煦,空气流通,夏季需通风降低室温,减少衣着,防止中暑。
6、留神饮食
产褥期在民间习惯称为"坐月子",普通人都晓得在这期间应该增强营养,以还原分娩时耗费的体力,并且给宝宝质高的乳汁,所以把好吃的东西都集中在这个时间吃,家家每顿都是蹄膀汤、鱼汤、大鱼大肉。
其实这个时期如何吃很有知识。在我国有的地区长期以来有一些并不"营养"的习惯,例如有些偏僻山区或农村让产妇一天吃七八个甚至十多少个鸡蛋;有的让产妇喝一个月的小米粥而不吃其它食物等等,而有些城市居民就只注重动物类食物,每天摄入极高的脂肪和蛋白质,但疏忽了矿物质、维生素、膳食纤维的补充,并且整个月都处于卧床的状态,同样是养分不合理,影响了产后的还原和奶水的品质。
首先注意"坐月子"期间食物并非越多越好,应主要以充足的能量、生理价值高的蛋白质、适量的脂肪、丰硕的无机盐、维生素以及充足水分的膳食。能量是保障泌乳量的前提,热能不足将导致泌乳量缩小40-50%,根本内容以奶制品、蛋类、肉类、豆制品、谷类、蔬菜为主,配适合量的油脂、糖、水果。烹调时应少用油炸油煎的方法,每餐应干稀搭配、荤素搭配,少用甚至不必冷的或凉拌的食物。
其次应留神尽早活动锻炼,倡议在产后24-48小时就开端适度的健身操训练,免得多吃少动而发生产后肥胖。同时锻炼也可以增进食欲,保证所需养分量的摄入。
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