有过生宝宝的妈妈都会有这样的经验，坐月子期间，产后各种疼痛都喜欢纠缠自己，生产的伤口、子宫的疼痛、乳房的胀痛等等，让新妈妈苦恼不已。这些产后疼痛有没有减缓的方法呢？

    一、生产的伤口疼痛

    大部分顺产新妈妈都会遭逢的会阴侧切，和剖腹产妈妈的刀口。刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸引，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消逝。但有少数新妈妈天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规定硬块，也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。

    假设遭逢月子伤口疼痛的新妈妈，小编倡议应尽快请医生细心观察一下，肯定刀口能否形成了疤痕疙瘩。假定形成可在局部外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适病症。不过，最好在医生领导下使用药物。假如疤痕特别重大，可去医院做手术把疤痕切掉，再用特殊资料重新缝合刀口。

    二、子宫疼痛

    大部分的新妈妈在月子期间会有子宫收缩疼痛的景象，这就是常说的“产后痛”。产后痛是由于产后子宫强直性收缩，子宫本身相对的缺血、缺氧所致，通常会持续2到3天。

    产后子宫收缩的主旨在于帮助子宫止血，并将子宫内剩余的血块排出，增进子宫的恢复。而怀多胞胎或者羊水过多的新妈妈，由于肌肉较松弛，子宫不能延续膨胀，也会有较明显的疼痛。

    普通情况下，医师会开辅佐子宫膨胀的药物，有些新妈妈对于子宫膨胀药的反响较强，就会感到强烈的子宫收缩痛。另外，坚持母乳喂养的新妈妈，由于宝宝在吸吮的时候会刺激妈妈的脑下垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩，所以疼痛也会较厉害。

    假定产后痛很剧烈，引起身体不适或焦虑，以至失眠。小编倡议新妈妈告知医师，视情况中止运用子宫膨胀药。请医师开镇静止痛药物。或者下床活动一下，辅佐子宫排空。有时候，新妈妈能够采纳俯卧姿态，可能会减轻疼痛。还有，新妈妈在月子期间一定要防止吃刺激性或寒冷的食物。

    三、肌肉关节疼痛

    很多新妈妈在月子期间都有不同程度的肌肉关节痛，致使不断到产后很长一段时间都没有还原。究其起因，主要是因为新妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被关上，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，惹起“月子病”。加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经侵害，惹起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，呈现手指和手腕疼痛。

    月子期间，新妈妈假如有肌肉关节疼痛应该怎样办呢？

    1、产后新妈妈留意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

    2、照料宝宝不要过于操劳，当手腕和手指呈现疼痛时一定要注意休息，照料宝宝的事最好请别人暂时期劳。

    3、月子里新妈妈要少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

    4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法：用热姜水泡手掌和指根。由于姜有驱寒的作用，有助于把关节中的寒气驱走。

    四、乳房疼痛

    由于运动少、时常穿塑形内衣等起因，许多新妈妈都有奶胀的烦恼，这样就会招致乳房疼痛。医生会倡议新妈妈们多按摩，多挤奶，坚持乳腺管通畅，但是，奶胀时的疼痛感，往往让新妈妈们不忍下手，于是，奶胀越来越严重，以至有人乳房胀成铁饼一样。

    除了忍痛尽量挤，小编还有多少个手段。当然，假设在医生的领导下进行，效用会更好。

    1、正确的按摩

    按摩前用湿热毛巾敷乳房（温度在60℃左右，防止烫伤皮肤），一手指端并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替重复进行，同时悄然拍打、哆嗦，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通顺为止。

    2、挤出乳汁

    按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在乳房里及乳头处，这时可将大拇指放在离乳头根部2厘米处的乳晕上，其余四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此重复，直至乳汁全副排出（此步骤也可以采用吸奶器完成）。