准妈妈从孕中晚期开始,在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上,逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”。为了产后身材的好看,准妈如何预防妊娠纹的出现呢?
产后妊娠纹能消掉吗 去掉妊娠纹五妙招
许多准妈妈都有这样的感受:随着一个小生命在自己身材里逐渐成长,兴奋之余又多了担心,由于本人的身形、相貌都在发作改动,特殊是妊娠纹的呈现,让她们难以承受,想尽办法要除之然后快。
妊娠纹一般呈现在孕妇的脐下、耻骨部位,是一些淡红色或紫色不规定的裂纹。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩,成为银白色,最终皮肤变得松弛。遇到这样的状况,大多数女性都去做运动、减肥、紧肤,但功效都不理想。
专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要当心锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,加强皮肤的弹性。同时也要留神营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。要保持适度运动如漫步等;要保障平衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,招致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并悄然按摩腹部皮肤,从而加强皮肤弹性。
小编悄悄告诉您:
防止变“丑”五大妙招——
女性生养以后,体形、面容都会发作不同程度的变迁,变“丑”了。专家以为从五个方面采取对策,可防止这种后果。
面容
妇女产后因身材疲倦,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,山高水长面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保障8小时以上高品质的睡眠非常重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应防止过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”,可使蝴蝶斑自然衰退。
头发
产后妇女容易脱发,因而应留神饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。
牙齿和眼睛
妇妇产后牙齿容易松动发炎,应注意保持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
体态
妇女因生养惹起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要当心饮食正当搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要保持恰当运动。
乳房
哺乳期内要小心以下多少点就能维护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手悄然托起乳房按摩10分钟。
每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶。
坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉兴旺有力,加强对乳房的支撑作用。
妈妈网小编总结:
准妈妈们孕期能够进行适当的锻炼,增多皮肤对牵拉的抗力,这样也是有利于减轻妊娠纹的出现的。也能够对局部皮肤使用特地的祛纹油进行适当的按摩,能够促进局部血液循环,增加皮下弹力纤维的弹性。妊娠纹主要出如今怀孕的中后期,要小心防止体重增加过快或过多,把体重的增长控制在12千克左右就最为理想的。
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