木瓜怎么吃?木瓜的吃法

    木瓜被人们称为“百益果王”,具有食用和药用价值,那么,木瓜怎么吃?下面小编分享了一些有关木瓜的吃法~

    木瓜怎么吃?木瓜的营养价值:

    木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。

    功效与主治：主治肌肤麻木，关节肿痛，脚气，霍乱大吐，转筋悄止，丰胸。治脚气剧痒难忍，用嫩木瓜一个，去籽煎服。另外作饮料喝，可以治愈呕逆，心膈痰唾，消食，止水痢后渴不止。止水肿冷热痢，心腹痛。常熬夜者应吃木瓜，木瓜的糖分高，而且有助于消化。吕莉菱说，如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这种水果可作为补充。

    1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

    2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

    3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

    4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

    5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

    6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化[2]，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

    7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

    木瓜的吃法:

    木瓜的吃法一:青木瓜煲鸡汤

    材料

    2－3人份青木瓜：1个（约400克）光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡椒粉：1/4汤匙 米酒：1汤匙 盐：少许

    做法

    1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状；

    2. 鸡洗净斩件，汆水捞起；

    3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。

    木瓜的吃法二:芒果木瓜燕麦粥

    材料

    1．250ml牛奶，2把燕麦片，

    2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃

    做法

    250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟

    加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火

    洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏

    冰爽清凉后，开吃~

    木瓜的吃法三:自制简易木瓜布丁

    材料

    材料：

    1、木瓜半个 2、牛奶200毫升

    做法

    1、把牛奶放入碗中，再加热，加热后在一旁放凉。

    2、放凉期间，把半个木瓜去籽，用榨汁机榨成木瓜泥。（家里没有榨汁机的可以用漏勺代替，最好是中间有纱布的。然后木瓜切丁，一个一个放漏勺上，用勺子背部慢慢地挤压。）

    3、把木瓜泥放入牛奶（温热的牛奶也行)中，然后搅拌均匀后放入冷冻室几十分钟左右。

    木瓜的吃法四:木瓜和牛奶

    材料

    牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

    做法

    1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

    2、将木瓜切成小丁。

    3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

    以上介绍了木瓜的做法,四种木瓜的吃法详细步骤,分享给大家,木瓜具有较高的营养价值,被称为“百益果王”~