导读：想不怕冷，就须多吃含无机盐的食物。医学研究表明，如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。

    冬季宝宝御寒的辅食

    天寒地冻，无论是母乳喂养还是人工喂养，都遭遇了一个严重问题，那就是，宝宝在进食过程中容易受凉，该如何解决这个问题呢？妈妈说告诉你。

    冷空气包围，母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰到“冷”这个问题。怎样才能让宝宝和妈妈都暖和地完成这项每天必需的功课呢?

    母乳喂养

    给宝宝穿一两件衣服，感觉到手脚不冷，就不用担心着凉，妈妈也可以直接把宝宝抱在怀里喂。

    妈妈在哺乳时体温容易下降，极易引起感冒。所以，即使在有空调的房间，也要使用毛毯把身体外露的部分裹起来。保证妈妈的身体健康，才不会影响到宝宝的健康。

    在夜间哺乳的话，与其打开整个房间范围的取暖器，不如在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。

    人工喂养

    建议买个暖奶器。暖奶器可以让奶保持恒温，宝宝要吃的时候，大人只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了，很方便。不过只适用于冬天，因为气温低奶不容易变质。

    较大的宝宝，让他自己拿奶瓶在被窝里喝。泡奶后检查奶瓶，密封好了，让宝宝在被窝里侧卧或枕头垫高上半身，然后让他自己抱着喝，避免抱出来喝奶受凉。

    冬天天气比较干燥，宝宝体内水分流失较多，因此建议妈妈为宝宝选购奶粉时应看清楚配方成分，选择不含棕桐油、全脂奶粉和乳脂的婴幼儿配方奶粉，使宝宝更容易消化吸收，避免上火。

    不要错误地认为天气冷就要把奶温激昂热，对大人来说指以么褴，但对于宝宝而言就有烫伤的可能。所以奶的温圄利杜驶教佣手腕内侧来感觉，以不烫为佳。

    睡觉前事先把装好奶粉的三个奶瓶放在床边，另外准备一个矛石景持水温60℃左右的保温壶。孩子饿的时候马上就可以兑好水给他喝。避免了大人和孩子都受凉的麻烦。

    冬季御寒辅食

    想不怕冷，就须多吃含无机盐的食物。医学研究表明，如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。下面推荐几款御寒辅食。

    原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

    做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

    功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。

    原料：胡萝 1、1009克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量。

    做法：

    1、将胡萝卜切成小片;

    2、锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝1、片;

    3、再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。

    功效：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。

    原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。

    做法：

    1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎;

    2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒，葱

    3、姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;

    4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。

    功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。