中医调理:有利于孕前调理的食谱

    在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注：

    肾：

    在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

    食疗方剂：韭菜炒鸡肉

    原料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克

    做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

    功效：温肾养肝。

    脾：

    为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。

    食疗方剂：扁豆粥

    原料：米150克 扁豆100克

    做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

    功效：健脾祛湿。

    肝：

    与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

    食疗方剂：猪肝绿豆粥

    原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克

    做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。

    功效：补肝养血