桔子的营养价值 桔子皮的功效与作用

    桔子的营养价值

    桔子的营养价值丰富,在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物 12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，削减微血管出血。橘子对减肥有利。

    橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的功效。假如把橘子内侧的薄皮一路吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，可以防止动脉硬化、解除疲惫，经常食用除对康健有益外，还能长保青春。美国佛罗里达大学研究职员证实，食用柑橘可以降降低积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

    桔子皮的功效与作用

    1.桔子皮榨汁或泡水饮用，可去火，可醒酒。

    2.除异味将桔皮放进冰箱，它的清香气息能够清扫异味。

    3.驱蚊夏季，可点燃干桔皮驱赶蚊蝇。

    4.护发将桔皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会滑腻优柔。

    5.喜爱养花的人家，可将桔皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气息，肥效还很历久。

    6.喜爱养宠物的人家，可将桔皮泡水，涂抹在宠物的身上可以去跳蚤，虱子。

    7.家里蒸鱼时插手一些桔子皮，可除鱼腥味

    8.把桔子皮放入脸盆中，它可披发清香，还能润肤，防治皮肤干燥。

    以上介绍的是桔子的营养价值及桔子皮的功效与作用,桔子除了营养丰富外,还具有很好的减肥作用哦~