火龙果的功效与作用,火龙果是一种我们熟悉得不能在熟悉的水果了,火龙果是一种特别好吃的水果，相信很多人都会买火龙果来吃，那么你知道火龙果有哪些好处吗?下面一起跟着小编去了解一下吧.

    1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

    2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素c和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

    3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素c的功效。

    4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

    5、 排除水肿的功效 火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

    6、 抵抗自由基，预防癌症功效 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

    火龙果的营养价值:

    1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

    2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

    3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

    4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

    火龙果的禁忌:

    1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

    2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

    3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

    4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

    5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

    6、最好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

    7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

    8、要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

    9、表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

    10、现吃现买：火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

    以上就是奇丽女性小编为你介绍的火龙果的功效及禁忌了,火龙果能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。但是,糖尿病人不能多吃火龙果,以免造成血糖上升,一般人还是可以多吃火龙果的哦.