苹果的功效与作用,苹果是一种我们日常生活中随处可见的水果,苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质,具有利肠止泻,防止肥胖,吸收细菌和毒素的作用,苹果其实还有很多很多的好处,我们一起去了解好吗.

    1、止泻

    因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

    2、通便

    苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

    3、适用于妊娠女性食用

    对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

    4、防治高血压

    苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

    5、增进食欲，益于婴儿生长

    苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

    6、减肥

    苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

    7、防治贫血

    常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

    8、防止老化

    苹果中含的钙质和维生素e，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

    9、预防糖尿病

    苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

    10、增强记忆力

    苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

    11、消除疲劳

    苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。

    12、结肠炎腹泻

    宜吃擦成丝的生苹果有较好疗效。可治疗咳嗽和嗓子嘶哑;

    13、咳嗽和嗓子嘶哑

    喝生苹果汁起作用。

    14、甲状腺亢进(大脖子病)

    熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃苹果有益。

    15、烫伤患者

    在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。

    16、嘴唇生疮、牙龈发炎、舌头腐裂等内热

    可将苹果连皮切成六至八瓣。放入冷水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次1个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效.

    以上是奇丽女性小编为你介绍的苹果的一些功效与作用,苹果味道香甜可口，每个年龄段的人都可以吃，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提过记忆力。中老年人来说，多吃苹果可以减低胆固醇，降血压，经血脂的作用，所以对不同年龄段的人来说吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。