我们都晓得,铁是造血的原料之一,小孩子出生后再妈妈那获得到的铁可以撑持小孩子3~4个月,所以我们一定要知道这些常识,小孩子在四个月后就要及时补充体内的铁了,不然就会出现贫血之类的,那么你晓得哪些食物可以让小朋友们吸引吗?下面我们来看看幼儿最容易缺乏的是什么营养素吧。
普通以为婴幼儿阶段最容易缺乏热能及下列养分素:
⑴热能热能由蛋白质、碳小化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少(母乳不足、幼儿偏食、挑食、吃零食等),会引起热能供给缺乏,短期内体现为体重不增或增长迟缓,长期则营养不良。
⑵蛋白质 蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。
新生儿出生后假如母乳缺乏而用人工喂养,以米粉冲成米糊或用麦乳精、甜炼乳喂养等由于缺乏蛋白质,这些婴儿外观上不瘦,但肌肉不结实,生长发育缓慢,平常多病。
⑶维素生素d 即使是在母乳中,也缺乏维生素d,母乳喂养需及时补充,而牛奶喂养者则更需补给。
缺乏维生素d后骨骼发育受到影响易患佝偻病。
幼儿最容易缺乏哪些营养素?
⑷铁 铁是造血原料之一小儿出生后由母体获得的铁在体内储存,可供生后3~4个月之需。如果4个月后不迭时补充含铁丰厚的食品则会出现养分性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸引率高,大豆中的含铁量也不低,维生素d可以增进铁吸引,应给婴儿适当补充。
⑸钙钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中宽泛缺钙,小儿正在生长发育阶段,对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低,但钙、磷比例适当,吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高,但因磷高,影响钙的吸引。钙的吸收有赖于维生素d的作用,缺乏维生素d时钙的吸收缩小。要当心的是牛乳不能与钙剂同时服用,由于两者相遇,可使牛奶沉淀。
看完上面的介绍,你还担忧自己什么都不懂吗?以上五个可能缺乏的能量请记得要为孩子们及时弥补哦,为了孩子的健康,为了孩子有个健康美妙的将来,这是我们都应该懂的常识。
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