对我们来说,尝遍悲欢离合咸才算是有滋有味,而婴幼儿的食物就不免显得寡而无味,不少妈妈都是尝过自己宝宝的奶粉和辅食的,所以不少母亲在小宝宝的哭闹拒食时,会疑心能否是辅食的味道太淡而无味才这样,加点盐也能调理口味,促进孩子食欲。殊不知,这就是合乎宝宝口味的,婴幼儿对盐的摄入是有很多知识的,否则一旦摄入盐过量结果不堪想象,所以新生儿的父母们也该补补危机常识了!
为何医生不建议1岁内的宝宝吃盐呢?
专家解析:6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需求,再额外加盐则可能对宝宝有害。对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的浸透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,形成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可克制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丢失抗病威力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会招致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,缺乏以渗透过多的盐。假如辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏累赘,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功用受损。
孩子嘴馋大人的食物往往食指大动,妈妈们又该如何让宝宝的饮食变得色香味全呢?留神的事项可不少!
1、宝宝1岁以后可以恰当食用加碘盐,为宝宝特殊制作的食物盐含量很低,如罐装辅食和婴儿麦片等,因为在制作过程中没有加盐。置办这类食品时应留意包装上提示的适合宝宝年龄,由于给较大孩子预备的食物都是精加工,盐含量高,不适合你的宝宝。
2、宝宝夏季出汗较多,或宝宝呈现腹泻、呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应留神给宝宝从饮食中补充,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样功效更好。
3、国人喜欢吃腌菜、腌肉,这些食物含钠量宽泛高,宝宝应该尽量防止。可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如灵敏运用蔗糖烹制糖醋风味菜,或用醋拌凉菜,既能补救咸味的不足,还可促进食欲。
4、新生儿不能喂过甜的水。新生儿的味觉要比大人灵敏得多,大人感觉甜时,他们就感觉甜得过头了。给新生儿吃过多糖是没有好处的,用高浓度的糖水喂新生儿,最初可以加快肠爬动,但不久就转为克制造用,使腹部胀满。喂新生儿的糖水应以大人觉得似甜非甜为适宜。
由于新生儿新陈代谢速度很快,所以对水的需求量比成人要大,一岁以下的小儿每天水的须要量为每公斤体重120—160毫升,而成人则为每公斤体重40毫升。所以,除正常饮食外,孩子可能还要经常喝水。但给孩子喝水是有讲究的,最好喝白开水,虽需补充少量的盐分,但自然食物中及辅食的含量已足够,不要在给宝宝做的菜水中加盐。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不只难以纠正口味,还会构成很多身体问题。
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