孩子的抵制力弱,消化系统还没发育完善,最容易出现的病症就是腹泻。爸爸妈妈们看到宝宝腹泻总是手忙脚乱,宝宝腹泻吃什么可以缓解呢?下面奇丽小编为宝宝推荐几款缓解腹泻食谱。
1、胡萝卜粥
粳米100克,胡萝卜1根。将胡萝卜洗净,去皮切成丁;粳米洗净。后将胡萝卜和粳米一起放进锅中,加入适量的清水,大火煮沸。转小火,煮成粥即可。胡萝卜是碱性食物,其所含的果胶可以促使大便成形,吸附肠黏膜上的细菌和毒素,是一种很好的止泻食物。
2、胡萝卜汤
将胡萝卜洗洁净,对切开,去掉茎,然后切成小块加水煮烂,再用纱布把渣过滤掉,最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。
日常饮食中帮助宝宝缓解腹泻的养生食谱
3、苹果粥
粳米100克,苹果1个,冰糖适量。苹果洗净,去皮去核,切成颗粒;粳米洗净。将粳米放进锅中,参与适量的清水,大火煮沸。放入苹果,煮成粥,调入冰糖即可。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的状况。
4、苹果膳
苹果1个洗净,蒸熟,食果肉或去皮捣成果泥食用,每次30-60克,每天3次。苹果汤也是医治腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐,也可再加5%糖,煎汤代茶饮,实用于1岁内的婴儿。苹果含鞣酸,有止泻作用。
5、山药粥
粳米100克,山药60克,白糖适量。山药洗净,切成颗粒;粳米洗净。将山药和粳米一同放进锅中,参与适量的清水,大火煮沸。转小火,煮成粥,调入白糖即可。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以起到固肠止泻和健脾养胃的效用。
6、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2-3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等成效。
7、小米红糖粥
小米30克,红糖3克,清水适量。先将小米淘洗干净,晾晒至半干。用文火炒至焦黄。加适量清水煮至成粥,参加红糖搅匀,略煮片刻即可食用。本品拥有补脾益肾、散寒止痛之效果,适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。
8、滋补南瓜膳
将南瓜去皮,取一小片切成碎粒。大米洗净,加水浸泡后,放入电饭煲,待水沸后参加南瓜粒、白菜叶。煮至米、瓜腐败时,加适量油、盐即成。南瓜中含有丰硕的β胡萝卜素,被人体吸引后转化成维生素a,可有效加强免疫力,维护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。
9、栗糊膳
用3—5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2—3次,有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
10、喝姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时,可以给宝宝熬制些姜茶,要把姜切成碎末,煮开水后放入姜末,而后放入少量的熟茶,每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
11、焦米汤
先把米粉或奶糕研成粉,炒到色调发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,就成了糊精。糊精容易消化,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
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