宝宝该添加辅食了,这下可愁坏了妈妈,到底增添什么好?怎样添加?一个个问题接踵而至。今天测验辣妈们的时间到了,保力母婴专家带着大家看看那些容易堕入的辅食喂养误区,你中招了吗?
误区一:4个月增添辅食。
世界卫生组织建议:宝宝6个月以内最好是纯母乳喂养。也就是说,婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月,过去国内建议4个月开始增添辅食是误区。当然,除了月龄外,宝宝体重抵达出生时2倍,24小时奶量到达800~1000毫升,也可以作为增添辅食的参考。
误区二:第一口辅食首选蛋黄。
以前的观念是宝宝4~6个月可以增添辅食了,添加辅食首选蛋黄,由于蛋黄是一种很好的补铁食物,现在看来,这个观点也并不科学。
首先,蛋黄中的铁很难被人体吸引利用,利用率仅3%左右,并不是补铁的好方法;其次,蛋黄是最容易招致宝宝过敏的食材之一,不建议过早增添。宝宝第一种正规的辅食还是首选婴儿配方米粉,那补铁怎么办?
其实市场上的配方米粉(或配方奶粉),其含铁量较高,无需过于担心宝宝缺铁的问题,又不容易引起过敏。宝宝什么时候增添蛋黄适宜呢?建议宝宝9个月以后能够尝试添加蛋黄,此时宝宝肠胃发育渐渐完善,对蛋黄的耐受程度也会增多。初添蛋黄时,也应少量尝试。
误区三:吃米粥不吃婴儿米粉
宝宝6个月开始增添辅食了,很多家庭以为自制米粥吃的安全放心,于是替代了婴儿米粉。其实,辅食增添早期时,应该选用婴儿配方米粉,不能吃米粥,由于米粥的营养分子比较大,宝宝肠胃并未发育完善,不容易消化吸收;而配方米粉通过科学加工,并增添了钙、铁、锌、维生素等多种营养素,营养价值更高,利于宝宝消化吸收。
误区四:给3个月以下宝宝喝果汁
关于菜水、菜汁、果汁等能够在宝宝4个月时尝试少量添加,对于初次增添菜汁和果汁的宝宝,妈咪们能够将果汁或菜汁稀释一倍,让宝宝顺应除奶类食物以外的滋味,平时喝喝也能够补充维生素。但不宜过早添加哦,果汁含糖量高,过早添加会影响宝宝奶量的摄入,普通果汁偏酸性,不利于肠胃发育。
误区五:给1岁以内的宝宝吃盐
不建议给一岁以内宝宝的辅食额外增添食盐,此时宝宝肾脏并未发育完整,对盐的代谢能力有限,增添盐会给宝宝肾脏增加负担。很多妈妈发现假如没有味道宝宝不好好吃饭怎么办?建议,家长们可以挑选用婴儿专用酱油添加少量进行调味,其含盐量低,并且也强化了如铁之类的某些营养素。
误区六:吃很多水果
很多家长误认为水果拥有极高的营养价值,加上宝宝爱吃酸甜可口,所以每天给宝宝吃很多。其实,宝宝不需要太多水果,因为宝宝胃容量非常有限,吃较多水果势必会影响其余食物的摄入,得不偿失。建议一周岁以内的宝宝,每天摄入的蔬菜水果不宜超越25~50克。50克是什么概念呢?大约是香蕉的三分之一,一个大苹果的五分之一左右。
误区七:辅食越软烂越好
很多家长给宝宝做辅食时喜爱把辅食做的碎软软烂,在他们看来,这样才能保证孩子不被卡到,吸收更好。其实,宝宝辅食应随着年龄增长而变迁,以增进他们咀嚼能力和颌面的发育。
刚增添辅食的宝宝因刚学习吞咽动作,所以辅食以糊状、泥状和半固体状为最佳,当宝宝顺应以后,能够尝试增多一些颗粒状食物,以造就宝宝的咀嚼能力。8-12个月的宝宝进入了长牙期,这时可做一些烂面条、肉末菜粥、烤面包片等;12个月后,软饭、饺子、馄饨等都可帮忙宝宝稳定咀嚼功用的发育;2岁以后,宝宝的牙齿发育已构成,食物的软硬、粗细水平基本能够和成人一致了,不必刻意为他们开小灶。
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