经常听到周边的妈妈们聊起,孩子感冒流流鼻涕就算了,最怕咳嗽,一旦咳嗽了要很长时间才会好,尤其是到了晚上,孩子睡不下,睡不安稳,妈妈就更揪心了。家长对宝宝咳嗽都很头疼,给孩子吃止咳药担忧药物有反作用,不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。其实,假设家长在孩子咳嗽未愈期间留神饮食调节,能够起到事半功倍的效果。
孩子咳嗽时,以下食物不宜吃:
1、大鱼大肉等荤菜
以新颖蔬菜为主,恰当吃豆制品,荤菜量应减少,可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果能够给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不用多。
2、多糖多盐
吃的太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝贝咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃生痰,也要少吃。
3、冷、酸、辣食物
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因而,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻的饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不能喝碳酸饮料,免得诱发咳嗽发作。酸的食物有收敛的作用,吃多了会使痰咳不出来,加重病情,使咳嗽难愈。
4、花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
5、鱼腥虾蟹
常见咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更加应忌食上述食品。
6、进补食物、汤
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,免得构成补品留邪,使咳嗽难愈。
7、油腻煎炸的食物
孩子咳嗽时胃肠道功用比较薄弱,油炸的食品可加重胃肠担负,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
需求当心的是,孩子咳嗽期间应多喝水,除满足身体对水分的需求外,充分的水分能够协助稀释痰液,使痰易于咳出,并能够增加尿量,增进有害物质的排泄。
孩子咳嗽不停,父母焦虑不安,给孩子吃药是父母最先想到的事,然而,别忘了,有一些饮食会起到意想不到的辅助疗效。
咳嗽食疗:
1.核桃芝麻红枣粥
原料:核桃仁250g、黑芝麻100g、红枣250g、蜂蜜适量。
做饭:把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1匙蜂蜜、3匙水(因为蜂蜜难搅拌均匀,所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖,放入锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。
成效:每天早晚给宝宝吃一匙。此方最适合儿童服用,岂但能治孩子久咳、支气管炎、哮喘,而且对孩子的便秘也有十分好的效果。此方如果长期食用,还能增多孩子的体质。
2.萝卜水
原料:白萝卜4~5片
做法:把白萝卜洗净,切薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。
功效:等水稍凉后再给宝宝喝,此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的孩子止咳效果尤为好。
3.山药粥
原料:山药适量
做法:把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。而后倒入锅中,开战烧,同时要不停地搅动,烧开即可。
效用:山药健脾养胃、补肺气、易肾精,此方最适合幼儿食用,不但能止咳嗽治哮喘,还对孩子的厌食、虚汗多、流口水、气虚害怕等症状也有很好的医治效果、但山药煎煮的时间不宜过久,否则其中所含的淀粉酶就会分解,遗失滋补效果。最好让孩子在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2~3次喂给孩子。
各位妈妈预防孩子咳嗽,一些生活常识一定要牢记如保持居室内空气新颖,室温适宜,及时增减衣被等。
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