宝宝的健康喂养是家长们都很关注的，都也知道宝宝的营养可以全面，蔬果是生活中也不可短少的，但让很多家长苦恼的是很多宝宝不爱吃蔬果，都喜爱吃肉。这样也是不好的，蔬果里面所含的营养对宝宝也是有帮忙的，所以怎样让宝宝爱上吃蔬果也是家长们都关注的，有时分我们可以尝试换种手段喂宝宝蔬果，那如何让宝宝爱上吃蔬果？下面就理解下。

    一、混合喂食

    如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会回绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

    二、挑选新颖幼嫩的食物

    蔬菜因纤维素的存在，使幼儿咀嚼较吃力，可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时，记得筛选新鲜、幼嫩的食材，或将食物煮得较软，方便小朋友进食。

    三、将蔬菜切细或剁碎

    一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易构成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

    四、少量开始

    部分的蔬果含特别的气息：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能承受，妈妈可以采纳循序渐进的形式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

    五、让宝宝爱上颜色

    部分的青菜、水果有尤其的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、优美的脸蛋哦。

    六、变变外形变变味

    大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的较熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝喜爱的形状来吸收小朋友尝试。

    上述就是对如何让宝宝爱上吃蔬果的引见，如今应该是有了解了吧，关于宝宝的健康喂养是家长们不能忽视的，让宝宝养成好的饮食习气很有必要，希望本文对您有辅佐。