宝宝长牙的时期，矿物质钙、磷此时显得尤为重要，有了他们，小乳牙才会长大，并且坚挺度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等食品可使宝宝大量补充矿物质钙。而多给宝宝食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品就能够很好地补充矿物质磷。宝宝长牙期补充什么养分呢?

    一、补充适量的氟

    适量的氟可以增加乳牙的坚挺度，不受腐蚀，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，能够给宝宝适量补充。

    二、补充适量的蛋白质

    蛋白质是细胞的主要结构成分，假如蛋白质摄入缺乏，会构成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等景象，而且容易招致龋齿的发生。所以恰当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白品质较多。这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。

    三、维生素也是好帮手

    维生素A能维持全身上皮细胞的完好性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸引并促使钙、磷在牙胚上堆积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。

    妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如能够通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康;可以经过给宝宝食用新颖的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成须要的维生素C;能够经过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来取得维生素D。

    “编外话”——宝宝长牙的当心事项

    1、按摩宝宝牙床：

    父母能够用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较温馨。

    2、预备冰冻、柔软的食物：

    如果宝宝不违心吃东西、没有胃口，则可认为宝宝预备一些较冰冻、柔软的食物。

    3、给予适当"用具"：

    在长牙时代，普通宝宝会喜爱咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母能够为他准备固齿器;食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。平时也要小心不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以防止宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。

    4、适时的呵护与关心：

    在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关心，如此可弛缓宝宝的心情，让宝宝感觉暖和与舒适。