《花千骨》女主角赵丽颖减肥方法大公开,被翻出减肥前发胖旧照片,与现在娇小身材的她对比相差甚远,不少人认为赵丽颖减肥前后对比差别惊人,简直判若两人嘛。随后,赵丽颖分享了自己的减肥方法,饮食和跑步减肥相结合的方法如下:
 

点击图片↓进入下一页

赵丽颖减肥前后对比照

    赵丽颖红豆粥晚餐

    晚餐可以选择用低热量的食物代替丰盛的晚餐，红豆粥就能有很好的减肥效果。原文来自:红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。

    红豆粥的做法：

    材料：红豆 30g、大米 60g

    1 将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好)，用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。

    2 等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。

    3 待次日早餐时取出，加热一下即可食用。