很多人一发胖就会在脸上体现的非常明显，双下巴也会在照顾时候显示出来，不仅显得人脸部臃肿还会给人以老态的觉得。那么如何消除双下巴呢，下面小编通知大家2个方法，让您轻松就可以消除双下巴的懊恼，达到完美的瘦身效用。

    用餐咀嚼锻炼法

    做法 饮食减肥的技巧

    1.每次进食时，将食物重复咀嚼。

    2.慢慢地咀嚼，觉得到下巴的肌肉被牵动。

    3.利用用餐时练习。

    疗效：充分使用下巴的训练，可以使下巴的肌肉膨胀结实。

    嘴角锻炼运动

    做法 怎样消除双下巴？

    1.将身体坐直，脸部与身材肌肉放松。

    2.双眼直视前方。

    3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都觉得到下巴肌肉有缩紧的觉得。

    4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。

    5.反复练习约15次即可。

    疗效：这个小运动可以随时停止，运用下嘴角的力气，运动下巴的肌肉，够有效地焚烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

    美丽发声下巴训练法

    做法

    1.将嘴张大。

    2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

    3.依上港声音造成不向的嘴形。

    4.声音需求队腹部发出，要有力气5.每天反缓练习约5分钟。

    疗效：经过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚景象。