人们的生活节奏越来越快,面对越来越臃肿的身材,真是有心无力,今天为大家介绍一种超简单的瘦身饮食-生姜红糖水,生姜红糖水能减肥吗?生姜红糖水的减肥功效,一起见证一下吧。
生姜红糖水能减肥吗?
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力,喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外,生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解,多喝可以收到辅助减肥效果。
生姜红糖水的减肥功效
1、姜可以暖胃,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能,能有效排除体内毒素和废液,消除水肿。
2、红糖也可以排毒,同时还可以帮助肠胃蠕动,促进消化,促使消解脂肪。
3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化,消耗热量。
生姜红糖水制作方法
1、原料:枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克
2、制作:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
生姜红糖水的减肥喝法
1、第一天。 第一天比较重要,早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一定要热着喝,温水喝到的作用不大的,而且要效果达到最好就要空腹来喝的,喝完后就可以吃早饭了,早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人,可以多喝几杯,然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯,一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天: 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥,中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的,晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的,或是喝些小米粥的,因为粥是更容易消化的,睡觉前四个小时内尽量少吃东西,可以适当喝水。当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了,排泄也很畅快了,这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。
专家观点:
生姜红糖水具有辅助减肥效果,但是不能认为只喝生姜红糖水就可以减肥。减肥需要将生姜红糖水和其他食物搭配起来组建饮食减肥健康食谱。同时要注意生姜红糖水的饮用量,每天不能过多,过多反而降低其减肥功效。
生姜红糖水是我们日常生活中最容易得到的食材,生姜红糖水的减肥功效更是不容置疑的,亲们,还等什么呢?
-
木瓜粉的作用与功效 木瓜粉具有美容养颜等5大功效
木瓜粉的作用与功效,说起木瓜粉相信大家一定都不陌生吧,那么,大家知道木瓜粉的作用与功效吗?木瓜粉的吃法吗?木瓜粉的选择购买方法吗?想要知道的话,就和奇丽小编 一起来了解了解吧.[详情]
-
衰老的原因是什么 抽烟喝酒是造成衰老的原因之一
衰老的原因是什么,相信大家都知道人体是会衰老的,但是有很多人与同龄人相比就会看起来年轻很多,如果你也想要这样的话,就和奇丽小编一起来看看衰老的原因是什么吧,然后加以预防你也可以年轻漂亮.[详情]
-
吃什么祛斑效果最好 猕猴桃等6款食物让你吃出美丽好皮肤
吃什么祛斑效果最好,在我们的日常生活中,有很多人的脸上都常常容易出现斑点,严重的斑斑点点是非常难看的,那么,吃什么祛斑效果最好呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
抗衰老的食物有哪些 常吃核桃等26种食物让你越吃越年轻
抗衰老的食物有哪些,每个人都希望可以拥有不老的容颜,但是随着年龄的增大人就会慢慢的衰老,那么,抗衰老的食物有哪些呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
去痘印的方法 8大偏方让你轻松拥有白皙嫩滑肌肤
去痘印的方法,很多人在打败了难看的痘痘之后还会留下难看的痘印,常常让爱美的人非常的接受不了,下面奇丽小编就为大家介绍8大偏方让你轻松拥有白皙嫩滑肌肤,一起来看看吧.[详情]
-
面部暗黄怎么办 9个好习惯轻松和面部暗黄sayGoodbye
面部暗黄怎么办,在我们的日常生活中很多人都特别容易出现面部暗黄的情况,那么,面部暗黄怎么办呢?下面奇丽小编就为大家介绍9个好习惯轻松和面部暗黄sayGoodbye.[详情]
-
如何淡斑祛斑小妙招 6大方法轻松祛斑让你拥有白皙肌肤
如何淡斑祛斑小妙招,爱美是女人的天性,都想要拥有一张洁白无瑕的脸蛋,那么,如何淡斑祛斑呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看淡斑祛斑小妙招吧,一定让你拥有白皙肌肤,远离脸部斑点.[详情]
-
怎样祛皱纹最有效 7大方法让你轻松祛除各种皱纹
怎样祛皱纹最有效,在我们的脸上总是会出现很多的皱纹,严重的皱纹会让你看起来十分的年老,那么,怎样祛皱纹最有效呢?下面奇丽小编就为你介绍7大方法让你轻松祛除各种皱纹.[详情]
-
如何排毒最快最有效 8大方法让你快速排除毒素清空体内垃圾
如何排毒最快最有效,相信有很多人都会出现长痘痘,肌肤油腻等的情况,这些其实都是体内有排毒造成的,只要排除排毒排毒就可远离长痘痘了,下面大家就一起来看看排毒最快最有效的方法吧.[详情]
-
如何抗衰老 运动是有效抗衰老的12大方法之一
如何抗衰老,每个人都希望自己可以永远的年轻,漂亮,拥有不老的容颜,所以都特别的想要知道如何抗衰老,所以接下来奇丽小编就为大家介绍一起可以抗衰老的方法,和抗衰老的生活习惯.[详情]