女人吃什么养颜,女人都想要自己肌肤白嫩,有光泽,但是每个人脸上都会有一些肌肤问题,那么,女人吃什么养颜呢?下面奇丽小编就为大家推荐几款有效养颜食谱,让你从内而外的美丽,赶紧来看看吧.

    桃花猪蹄粥:

    材料：桃花（干品）1克，粳米100克，净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。

    做法：

    1、首先，把桃花焙干，研成细末备用；洗净粳米，再把猪蹄皮肉与骨头分开，放在铁锅中。

    2、然后，加适量清水旺火煮沸后，改文火炖直至猪蹄烂熟时，将骨头取出，再加米及桃花末，文火煨粥。

    3、最后，根据个人口味加盐、香油等调料，搅拌均匀。

    功效：隔日吃1次，分数次温服。此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用，最适合产后女性。

    桃花白芷酒:

    材料：白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒。

    做法：把白芷40克与桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1个月后开封喝。

    喝法：每天早晚各饮桃花白芷酒1盅，饮用时也可倒少许药酒在手掌之中，对擦双手直至手心发热，然后来回擦面部。

    猪肾苡仁山药粥:

    材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克和适量的食盐。

    做法：

    1、首先，将猪肾去筋膜，洗净后切丁。

    2、再把诸药、大米加入清水煮粥，加适量食盐调味即可。

    功效：分2次食用，每日1次，具有补肾健脾，祛淤化斑的功效。

    当归山楂茶:

    材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

    做法：将当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分钟后饮用。

    喝法：每日1次，连续1月，具有疏肝健脾，消斑化淤的功效。

    香附鸡:

    材料：鸡1只，枳壳10克，香附20克，金桔饼20克。

    做法：

    1、首先，把鸡洗净后去脏杂。

    2、然后，把香附等中药放入鸡腹内，放在蒸锅中隔水蒸熟。

    3、最后，去药渣，喝汤吃鸡肉，食后可以吃金桔饼，一周一次。

    莲米山药粥:

    材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克，生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。

    做法：首先，将诸药加水煎沸40分钟，再将其纳入大米煮粥，均分为2份。

    喝法：分早晚食用，持续1月，能健脾疏肝，去脂消斑。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的女人吃什么养颜,想要拥有白嫩肌肤可以试试桃花猪蹄粥,莲米山药粥等,能调整我们的气色,让你拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤.