冬季护肤小常识,冬季我们的皮肤常常会比较干燥,那么我们就可以多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素a较多的食品等,下面奇丽小编就和大家分享一些冬季护肤的小方法,一起来看看吧.

    1为了防止皮肤的干裂，还应注意以下几点：

    1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。

    2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。

    3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素a较多的食品。因维生素a有保护皮肤、防止皱裂的作用。

    5类水果:

    不同颜色水果的不同功能

    紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

    白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。

    黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。

    绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。

    红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

    保持全身皮肤滋润，洗浴很重要:

    冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

    保温防寒，保护皮肤不受冻伤:

    冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

    避免用劣质护肤品 :

    劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。

    穿着宜柔和:

    冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

    皮肤进行一定锻炼:

    加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

    注意食物保健，防止皮肤干燥:

    人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维a的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维c含量高的水分。

    保湿面膜的呵护:

    面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。冬天脸上补水效果好的方式面膜是最好的，在使用的时候要注意可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的冬季护肤小常识,冬季护肤应注意保温防寒，保护皮肤不受冻伤,注意食物保健，防止皮肤干燥,穿着宜柔和等都可以有效的护肤,希望小编的介绍对你有所帮助.