如何刮痧瘦腿?刮痧瘦腿法(2)
刮痧瘦腿法
工具/原料
能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板
步骤/方法
1.先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态
2.在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮
3.在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮
4.然后从膝盖弯根开始,沿着小腿向下刮
每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮。
每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善。
以上介绍了刮痧的注意事项,教你如何刮痧瘦腿,详细介绍了刮痧瘦腿法,步骤与方法,供大家参考~