女人月经期间最有效的丰胸食物

    女人经期前后是个特殊的日子，如何善于利用这个日子呢？让小编告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧。

    酒酿

    功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！

    最佳食用时间：月经来的前七天

    怎么吃最好？

    酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

    山药

    功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。

    最佳食用时间：月经来前七天

    怎么吃最好？

    切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤（譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错。

    酪梨

    功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有帮助胸部UP UP的效果！

    最佳食用时间：月经来的前两星期

    怎么吃最好？

    以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

    枸杞

    功效：枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对乳房发育也有不错的功效。

    最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期

    怎么吃最好？