怎么刮痧瘦腿?刮痧瘦腿穴位有哪些?刮痧瘦腿法穴位图解
刮痧瘦腿是比较常见的中医瘦腿法,那么,怎么刮痧瘦腿?刮痧瘦腿穴位有哪些?小编分享了一些刮痧瘦腿法穴位图解,一起看看吧!
刮痧瘦腿穴位有哪些?
刮痧瘦腿穴位一共有三个:
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。
3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!
怎么刮痧瘦腿?刮痧瘦腿法穴位图解
刮痧瘦腿穴位图
1、先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态。
2、在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮。
3、在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮。
4、然后从膝盖弯根开始，沿着小腿向下刮。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。
5、每次只能刮一个方向，不能来回的刮。每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
以上介绍了刮痧瘦腿的三大穴位,告诉大家怎么刮痧瘦腿,分享了一些非常有效的刮痧瘦腿方法!
