金桔的功效与作用,金桔是一种非常常见的水果,在我们的日常生活中是随处可见的,那么,大家知道金桔的功效与作用有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.

    金桔的功效：

    成分：金桔果皮中的维生素c含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，营养价值较高。

    性味：性温、味辛甘酸

    归经：肝,胃

    功效：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。

    金桔的作用：

    一、抗寒作用：常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

    二、醒酒作用：金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。

    三、观赏价值：金桔果实金黄、具清香，挂果时间较长，是极好的观果花卉。它既宜作盆栽观赏及盆景，同时其味道酸甜可口，有多方营养价值。在南方暖地，亦将其果树经营栽植。盆栽金桔四季长青，枝叶繁茂，树形优美。夏季开花，花色玉白，香气远溢。秋冬季果熟或黄或红，点缀于绿叶之中，可谓碧叶金丸，扶疏长荣，观赏价值极高。

    四、助消化的作用：现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。

    五、降血压作用：金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素c、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素c集中在果皮上，每百克高达200毫克。

    六、美容止乳痛作用：金桔果实含丰富的维生素a，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显著。

    七、助肌肉收缩作用：含有钙和钾。钙，钾下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，也有利于血液化学的范畴。每100克金桔含有约62毫克的钙，每100克含144毫克的钾。

    八、保护血管作用：金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。

    九、驱寒安胎作用：用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

    十、防治感冒作用：常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒；

    十一、开胃生津作用：金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

    十二、预防慢性病：金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

    金桔的注意事项：

    一、金桔食用的禁忌：

    禁忌人群：糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食；脾弱气虚者慎食。

    适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者。

    二、金桔食用的注意事项：

    1、控制食用量：据研究， 每天吃3个金桔，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

    2、金桔不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食金桔，金桔中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

    3、金桔与牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白质易与金桔中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃金桔的前后1小时内不宜喝牛奶。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的金桔的功效与作用,金桔具有开胃生津,防止血管硬化、高血压等,治咳嗽,防止血管硬化等的功效,所以大家可以经常买一些来食用哦.