怎样预防流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,一般在秋冬的时候特别的流行,所以我们一定要做好预防工作,那么,怎样预防流感好呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.

    1、保持2英尺的距离

    患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

    2、常洗手

    病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

    3、小心封闭的空间

    空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

    4、大量喝水

    大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

    5、不要总揉你的鼻子

    揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

    6、别老坐着不活动

    每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

    7、注意给厨具消毒

    大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

    8、多吃维生素e和c

    维生素e在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素e类的食品。维生素c有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。

    9、如果晚上临睡前想喝点酒，那就喝吧

    英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些绝对戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65%，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。

    10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力

    美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。

    11、可适当使用减少鼻充血类药物

    12、保护嗓子

    用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。

    13、午夜或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤

    任何热的饮料都对治疗感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。

    最后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的怎样预防流感,与咳嗽打喷嚏的人保持2英尺的距离,常洗手,大量喝水,不要总揉你的鼻子等的方法都可以让你有效的预防流感.