中药养生,现在人越来越注重养生了,同时养生的方法也是多不胜数,其中中药养生就是最受欢迎,最有效的一种方式,下面奇丽小编就为大家推荐10种有效调理和补充气血的中药,赶紧来看看吧.
1、桂圆肉
桂圆肉即龙眼肉,味甘,性温,归心、肾、肝、脾经。具有补心脾、益气血、安心神的功效。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏等症。
2、红枣
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素b、c、p及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
3、人参
人参味甘、微苦,性平。归脾、肺、心经。人参含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素b1、维生家b2等。糖类、胆碱、烟酸。可以大补元气,补脾益肺,宁神益智,生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程,同时也能加强抑制过程,提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力,提高抗疲劳能力,有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。人参是冬季养生的佳品,吃的时候可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。
4、黄芪
黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿,同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
5、当归
当归味甘、微辛,性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素b12、维生素a类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸,p—谷舀醇等。有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素e缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
6、阿胶
阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善动物体内的钙平衡,使血钙升高。此外,阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。
7、龟胶
龟胶味甘、咸,性平,归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴,补血,止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
8、熟地黄
熟地黄是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显着的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。
9、枸杞子
枸杞子味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。
10、何首乌
何首乌味甘、苦、涩,性微温。归肝、心、肾经。若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的中药养生,中药养生具有增强体质,预防疾病,降低胆固醇,抗衰老等作用,大家可以吃一些何首乌,枸杞子,熟地黄等来调理身体,但是中药也不是随便乱吃的,需要谨遵医嘱来服用。
-
黄精的功效与作用 黄精补气养阴、健脾、润肺、益肾功能你知道吗
黄精作为一种药材,应该很多人没有听说过。其实黄精的功效和作用很大,如果利用好,对身体健康起到一个很好的保护作用。下面由小编带大家一起了解黄精的功效和作用吧。[详情]
-
肾结石怎么办 分享一些快速治疗肾结石的方法
肾结石怎么办,肾结石是一种很常见的泌尿外科疾病,发病率非常的高,那么,你知道得了肾结石怎么办吗?如果你还不知道的话,就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
黄芪泡水喝的功效 黄芪泡水喝具有治疗银屑病等的功效
黄芪泡水喝的功效,黄芪是一种非常有名的药材,在我们的日常生活中也是非常的常见的,那么,你知道黄芪泡水喝的功效的有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解一下吧.[详情]
-
口腔溃疡吃什么 常吃西瓜等食物让你快速远离口腔溃疡
口腔溃疡吃什么,口腔溃疡是一种非常常见的口腔疾病,严重的影响着患者的日常生活,那么,口腔溃疡吃什么好的快呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
阴囊潮湿怎么办 分享一些快速治疗阴囊潮湿的方法让你远离疾病
阴囊潮湿怎么办,阴囊潮湿是一种非常常见的皮肤病,阴囊潮湿严重的影响着患者的日常生活中及工作,那么,得了阴囊潮湿怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
怎样治脚气偏方 16大偏方让你快速远离脚气拥有健康美脚
怎样治脚气偏方,在我们的生活中患有脚气的人是非常多的,脚气不仅非常难闻,还十分的痒,那么,治脚气偏方有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看治脚气的16大偏方吧.[详情]
-
熟地的功效与作用 熟地具有清热滋阴滋阴补血的作用
熟地的功效与作用,熟地是一味非常普遍的中药材,具有增强人体的抗病能力,补肾保健,治疗遗精等的作用,其实,熟地的功效与作用还有很多,下面大家就接着往下来看看吧.[详情]
-
眩晕症的治疗方法 4大治疗方法让你快速赶走眩晕症
眩晕症的治疗方法,在我们的日常生活中眩晕症是非常常见的,眩晕症严重的影响着患者的日常生活及工作,那么,眩晕症的治疗方法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
乌梅的药用价值 乌梅具有增进食欲清血等药用价值
乌梅的药用价值,乌梅在我们的日常生活中是非常常见的,那么,你们知道乌梅的药用价值有那些吗?知道乌梅的副作用?乌梅的食用禁忌有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
-
灵芝的功效与作用 灵芝具有补中益气增强记忆力的作用
灵芝的功效与作用,灵芝是一种非常名贵的药材,具有保肝解毒,止咳益肺,安神,增强记忆力等的作用,其实,灵芝的功效与作用还有很多,如果你还想了解更多灵芝的功效的话,就和小编接着往下看看吧.[详情]