哈密瓜的功效与作用 营养价值及热量

    哈密瓜的热量：34 大卡（100克）

    哈密瓜的功效与作用

    中医觉得，哈密瓜性质偏寒，还具有疗饥、方便、益气、清肺热止咳的功能，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、血虚和便秘患者。

    哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路熏染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的感化，是夏日解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有明明的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感想身心倦怠、心神暴躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

    哈密瓜不但是炎天消暑的生果，而且还能够有用预防人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮冲击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性卵白受到重创，这样长期下去皮肤就会呈现松弛、皱纹、微血管表示等题目。同时导致玄色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光线，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有厚实的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效加强细胞抗防晒的伎俩，镌汰皮肤玄色素的形成。别的，每天吃半个哈密瓜可以弥补水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

    哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。日常人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、血虚和便秘患者.患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用。

    哈密瓜的营养价格

    1. 哈密瓜对人体造血性能有明明的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；

    2. 哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

    以上是哈密瓜的功效与作用,哈密瓜的营养价值,哈密瓜的热量34 大卡（100克）,喜欢吃哈密瓜的朋友可以来了解下~